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注意事项：
1、注意遵守温泉单位的相关规章制度及要求，文明入浴。
2、泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用；含有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。
3、最好不要独自一人泡，以免发生意外。
4、避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。
5、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然首饰会被硫化成黑色。
6、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次不宜超过15分钟。
7、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。
8、过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。
9、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。
10、泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。
11、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管收缩。高血压患者出浴时不要马上接触冷空气（容易造成脑中风）。12.如果在浸温泉的时候，感觉身体不舒服时，就应该离开，不可以继续的在浸温泉。
12、温泉所含的硫磺及其它酸碱物质可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生性皮肤病颇有疗效，但有时也会刺激皮肤伤口而造成恶化，甚至导致“温泉性皮肤病”。
活动声明： 1、请阅读仔细活动时间、地点、内容，再报名，可以激动，不要冲动，请考虑好再报名（以转账为准，即认可旅游合同协议）。
2、杜绝报名后放鸽子，活动需要提前预定车辆等事宜。
3、成功报名者，又因个人因素，由此造成的费用本人承担。
4、组织者有权对活动进行适当调整。
5、因天气、社会自然灾害，国家或地方政策调整，交通部门等诸多不可抗力因素，组织者有权对活动进行延后或取消。
游客须知 1、 参加者须身体健康。
2、 高血压、心脏病等疾病患者.性格孤僻.以逸待劳.斤斤计较.不能同甘共苦的人谢绝参加。
3、 参加者不得乱扔垃圾，不破坏自然环境，注意防火。
4、 因户外活动有较多不可预知因素，参加活动者不能独自行动必须服从指挥，并富于团队精神，瞻前顾后，通力合作.互助友爱.发扬不怕苦.不怕累的精神。
5、免责声明：参加者均视为具有完全民事行为能力人，能自行承担产生的后果负完全责任；本俱乐部活动属结伴同游性质，组织者和领队均不承担任何相应责任及赔偿责任。参加者必须个人自行购买有关意外伤害保险。结伴同游，没有保姆式服务。一切后勤事物需要队员协作完成。有可能遭遇：堵车，坏车等一系列无法预料的情况，会抱怨者请三思而后行。从报名参加本活动开始，该声明将自动生效,表明你已经接受,特此声明。
6、旅途中如遇天气、自然灾害、国家或地方政策性调整、交通部门等诸多不可抗力因素以及在本俱乐部无法预知的情况下旅游车途中出现故障或意外事故造成的费用损失或行程延误产生的费用将由旅游者自理，本俱乐部可协助解决，本俱乐部只负责退还门票差价，不承担因此造成的损失。
7、途中由于一些不可预计因素引起的计划变更，尊照民主原则，最终以领队意见为准。
8、网站有拍照和发布照片的权利，包括照片中您的肖像。
9、报名参加者均视为同意以上条款。
报名方式
【一】福建省假日国际旅行社
1：活动组织：福建省假日国际旅行社
3、报名地址一：南平市东山路A幢1层107号【假日国旅】（梅山坡教堂往上50米，转弯处，工行隔壁）。
报名地址二：南平市八一路280号【假日国旅】八一路工行/交通银行斜对面
4：编辑“真实姓名+性别+身份证号码（买保险需要）+手机号+紧急联系电话+出团日期”发送。收到回复即报名成功，将费用汇入指定账户（即认可旅游合同协议）。
报名款转入福建省假日国旅公账号：
户名：福建省假日国际旅行社有限公司
开户：农行福建省分行营业部营业厅
延平营业部公交路线：①：16路←→玉屏桥头站下车，梅山坡教堂往上50米，转弯处
②：26路←→交通综合执法支队站下车，往下走50米，转弯处
八一路营业部公交路线：①：市政府站点下车，往八一路工行/交通银行斜对面方向（6路/16路/18路/26路/3路均可到）
备注：
①、汇款的同时请把身份证号码、名字报来，谢谢！
②、报名交款后，取消报名者，诚信原则自行主动承担一切活动费用损失，预付金额不退回或扣除相应费用，请大家慎重报名参加，谢谢理解和支持!
③、此行活动，如若需住宿，出现单人单房，请自行（自理）补房差！
南平四海户外运动有限公司
南平四海户外运动有限公司是南平市延平区唯一一家拥有合法企业资质的正规户外运动公司，成立于2014年7月，面向全国，总部位于福建省南平市延平区东山路。
四海户外以“轻生活，慢旅行”为理念，主要为企业，团队，个人策划优质个性化的旅游行程，并且为客户提供专业的旅游咨询、活动策划、机票预订、旅游保险等服务（承接：公司、企业、班级户外拓展、同学会、亲子旅游、露营烧烤等团体活动）。
四海户外力求为每一位户外爱好者创造安全、经济、丰富、高质量的旅行经历。带领每一位户外爱好者慢游在路上，深层品析每一处的文化、韵味，在旅程中感受、成长。
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