嘿 户外人 来点 冰毒 试试 会上瘾的喔（5日行程）

基础装备
35升左右户外背包、冲锋衣、冲锋裤、羽绒服、保暖帽子（可头盔内带）、保暖内衣裤、排汗内衣裤、羊毛袜子2双、防水手套（2副)、墨镜、防晒霜、唇膏、1L保温水壶、个人洗漱用品等

个人技术装备
头盔、高山靴、冰爪、安全带、快挂2把、主锁3个、上升器、下降器［ATC或8字环］、牛尾（扁带或菊绳）、抓结。
注：如果队员没有个人技术装备，基地这边有租用的，装备都是消耗品，所以要收取部分磨损费用，租用费全套500元，装备有限，请提前说明确定

公用装备
炉具、小冰镐、动力绳、冰锥N个、主锁N个、快挂N个、散锁N个。
药品：消炎类、肠胃类.感冒类.创可贴、藿香正气液、包扎带等

关于高反
情绪上要相对放松，不要过分紧张和兴奋，
对于身体健康的人来说，
完全可以适应拉萨等地三千余米的高度，
不必惧怕高原和高原反应。
重要的是平和的心态。

注意事项
1.凡患有严重心脏病和高血压患者不宜入藏
2.出行队员，需有团队意识，不个人主义，有集体观念，友爱互助。
3.有安全意识，听从教练安排，不擅自冒险行动，不得在未告知教练情况下擅自离队。
4.注意环保，严禁乱丢垃圾，生活垃圾应采取掩埋、带回等处理方法。
5.川西高原地区，早晚温差大、日照强，注意多带换用衣物及防晒。培训班会在海拔3500-3800左右；请提前做好相应准备。
尊重当地少数民族风俗习惯，与当地藏族人民友好相处。
申明：本户外活动，只在驴友间开展，谢绝游客及消费者心态。