欢度春节 体验 哈施塔特 奥地利小镇异域风情 怡情谷温泉（1日行程）

浸泡温泉注意事项：
1、必须先沐浴洁身，使身体适应水温，同时更容易吸收温泉水中的的矿物质。
2、到温泉池必须穿着泳装及拖鞋，小心地滑。
3、浸浴应分多次进行，每次浸泡10-15分钟应上岸稍作休息后再浸。
4、初次不适应或浸泡时间过长者，可能会出现口干或胸闷等不适感觉，此时应立即起岸稍作休息，并可少量饮用开水，或钦料。
5、凡患有较严重心脏病，高血压，怀孕或身体不适者不宜入池浸泡，但可在房间淋浴，醉酒都一律严禁入池浸浴，
6、浴后用清水冲洗身体，但不宜用肥皂或浴液，以保存皮肤表面所吸收的矿物质。
7、因温泉水属于重碳酸型水，故不能饮用。
泡温泉的步骤 　　
第一步，探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。 　　
第二步，脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。 　　
第三步，先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。 　　
第四步，掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。 　　
第五步，按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。 　　
第六步，注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。 　　
另外，享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式，“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在40℃的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗；
“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋，
“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，肯定是一项较高强度的体育运动。