甘南拉扑楞寺 年宝玉则 红原 扎尕那 郎木寺 若尔盖（8日行程）

个人装备：
1、身份证、学生证/军官证、银行卡等
2、药品：防蚊水、晕车药、感冒药、止泻药、创可贴、维生素等个人常备药品。
3、防晒霜、润唇膏、墨镜和帽子、手套以免强紫外线灼伤皮肤和眼睛。
4、备一些干粮、水果和零食
5、洗漱用品，换洗衣物
6、旅游鞋、徒步鞋、登山鞋都行
7、消毒湿纸巾会让出行更方便
8、最好带1大包1小包，大包用来放旅途中不用随身携带的物资（可用拉杆箱代替），小包用来放需随身携带的物资（相机、纸巾、零食、水等）
报名须知
活动声明
1、户外活动虽然说风险很小但也都存在一定的不可控性，无法保证零风险是必然的，所以请参与者正视活动存在的危险性，为让参与者更放心出行，意外旅行保险由本户外俱乐部统一购买，出发前请把俱乐部的联系方式留给家人，以备紧急时联络；
2、活动期间若发生危险或意外受伤，领队有义务帮助并协助解决，产生的医疗费用均由投保的保险公司承担，本户外俱乐部和俱乐部人员有义务报警，但不承担因个人（自身）原因或意外受伤导致伤残的法律责任及相关的医疗费用。
3、服从俱乐部或领队等工作人员统一安排，发扬团队协作精神，不能影响其他参与者的出行及安全。
4、如因不可抗性或不可预见的突发情况不排除放弃或改变行程的可能。
5、为了您的健康安全请自带常用药品以及个人特殊药品。
6、参与者报名后，本声明将自动生效并表明你接受本声明。
7、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如果报名人未成年应有其法定监护人同行，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本俱乐部声明依法解决，凡报名参加者视同默认本次活动规则并同时接受本俱乐部声明。
8、此活动属于长线活动，请考虑好报名，如果预付定金以后，想退出，必须在活动开始前三十天之前申请，或者寻找其他的队员替代你，否则一律不允许退款。