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1. 证件：身份证（或护照）、银行卡、人民币；2. 衣服：冲锋衣裤、羽绒服（冬季）、等休闲户外衣服；运动鞋，最好是防水的登山或徒步鞋。3. 个人用品：背包、水壶、手套（冬季）、雨衣（雨季） 防晒霜、太阳镜、遮阳帽、个人洗漱用品一套、润肤霜、润唇膏、干湿纸巾若干。4.药品：根据自己需要准备需要的药物抗高原反映药：红景天、诺迪康；感冒药：感冒冲剂、康泰克；肠胃药：喇叭正露丸、黄连素、氟派酸等；跌打药：创可贴，云南白药，伤湿止痛膏，活络油；其它药：晕车贴等。
