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带您相约世界屋脊上的天路感受西藏的魅力(13日行程)

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个人装备:40-50升背包、休闲衣服、运动鞋(或休闲鞋)、泳衣、泳镜、饮用水杯、墨镜、水壶、太阳镜、唇膏、防晒霜(SPF30++以上)、垃圾袋、雨披或雨伞、头灯或小手电筒,个人常备药品、个人用品(如洗漱用品、换洗衣物、袜子等)、各类证件、随身携带的小包。
公用装备:对讲机、帐篷、常用药品。
  7.拉萨-林芝要翻越海拔 5030米 的米拉山口,景色壮丽,但天气寒冷,请注意保暖
【注意事项】
1.有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏,请不要带严重的感冒进藏。 
2.西藏地处高原,大部分客人会或多或少有高原反应,只要注意休息饮食得当(切勿吃的太饱,增加肠胃负担),自然会克服;可适当服用一些药品,如:高原安、红景天、诺迪康等.   
3.鉴于现在西藏的特殊情况,请客人注意安全,切记不要私自脱离团队或改变行程;贵重财物请寄在宾馆前台,不可放在房间,晚上出去游玩请结伴同行,务必在晚上12:00点之前回宾馆,以免影响第二天的行程。 
4.由于西藏线路长,许多时间是在车上,难免不能按时吃饭,请客人带一些零食及饼干,西洋参可帮您提神,可捎带一些。 
5.由于西藏条件特殊,宾馆大多没有空调,故请客人注意自身保暖,第一天请尽量不要洗澡,以免感冒。 
6.西藏早晚温差较大,纳木措海拔教高,温度较低,请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等,注意保暖。西藏日照强烈,气候尤其干燥,防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。 
7.拉萨-林芝要翻越海拔 5030米 的米拉山口,景色壮丽,但天气寒冷,请注意饱保暖。  

【免责声明】
“凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人,如在活动中发生人身损害后果,赔偿责任领队不承担,由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决,凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者,被代报名参加者如遭受人身损害,赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力,同样及于本次活动副领队、收队及财务官”。

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