更多介绍
【关于用餐】
1. 我们认为饮食是最能体现当地文化的一部分，更希望队员能在旅途中自己去发掘当地的美食，而不是我们提前为你准备好，这其中的快乐和魅力只有你自己尝试了才知道。
2. 部分目的地可以发掘的美食较少，但是考虑到每个人不同的饮食习惯，为了尊重每一个队员，我们在大部分的行程中并未包餐。这种情况下，大家可以一起点菜，也可以分开就餐。
【个人要求】
必带物品
证件：身份证、学生证
工具：相机、内存卡、手机备用电池、充电器（有移动电源的最好带上）、手电筒
防晒品：墨镜、太阳帽、防晒霜(至少要到30+PP)的、伞、唇膏
日常漱洗用品：自备
药品：西洋参含片一盒，晕车药（贴），个人常用药品
衣物：厚衣服（必带）、袜子若干、裤子2条，运动鞋一双、拖鞋一双，针织衫一件、长T 两件，短T 四件，换洗 内衣内裤若干，
女生自备衣架，洗衣用品
选带物品
笔、小日记本、水壶
【注意事项】
1、 西藏7月份的平均温度是16℃左右，白天温度稍高，28℃左右；高原紫外线很强，除了要携带防晒物品外，大家一定要多喝水、多饮富含维生素的饮料。
2、 高海拔地区昼夜温差大，而且这次出行，要经常穿越海拔在5000米以上的雪峰，带件厚衣服，再带件春秋的外套，一般白天穿春秋外套，里边穿短袖就可以了。
PS：但也不需过于夸张，建议女生带件羽绒服，男生则就厚点的秋衣就行了，以有防风防雨性的衣服、鞋子最佳。
3、 尊重少数民族风俗习惯，青海境内信仰伊斯兰教（回族）较多，西藏境内信仰藏传佛教（藏族）较多。青海西藏本地人非常热情好客，并不是很多人想象的那样，因此不必太多顾忌和担心。敞开心扉去体验和感受当地的人文风情，但是切忌信口开河，上网多多了解这两个民族的文化有助于我们更加深度的旅行。
4、 整个队伍已有公共药箱，里面含有出门旅行的一些基本药品，但长途旅行，还是建议大家带上自己平时用的一些特殊药品，以免出现状况时临时换药造成的不便。
5、 一提到“高反”，大家首先想到的是“红景天”，不管自己的身体多么良好，平时怎么牛，一切都要预防万一。像是丹参滴露丸、黄连素、消炎药是基本药品，可以备些。至于红景天——可以在武汉购买胶囊，也可以到西宁购买中药，都可以。
6、 如果有人跟你说——可以带些铅笔、橡皮给西藏的小朋友——那都是过时的信息，他们现在都是要money，如果你身上有足够的散钱就给他们，否则就当没看到。
7、 青海和西藏各个商店和景区内不收硬币；到达各个景点后切忌大声喊叫；到达牧区藏家禁止逗狗，禁止往火堆吐痰；禁止在回族家做客时擅自使用其生活用水。
8、 请提前做好回程的打算，以便于在拉萨及时购票，拉萨回程的火车是隔天发车的，请留出1到2天时间作为机动，14天行程较长，存在诸多不确定因素。
9、 购物时最好打听好价格再适当砍价，最好不要在对方答应了却不购买，这是一忌。
10、 自由活动时，不可独自去偏僻的地方行走；晚上晚归队，应提前告知领队。
11、 队伍是半自助性质，各位队员应在尊重原定活动安排的基础上，发扬“驴友”互助精神。报名及出发前，应对自己及他人负责，仔细了解原定活动计划和活动性质。
【报名要求】
1、热爱大自然，具有较强的环保意识；
2、年满18岁周岁，具有完全民事行为能力，能对自己负责，无不适合户外活动的疾病（如：心脏疾病、高血压、哮喘、传染病等）；
3、具备团队意识和集体观念，愿意接受临时纪律和安全训导；
4、有自助精神，严格按计划要求准备个人物品，并能在异常情况下独立返回；
免责声明：
凡报名以及替报名参加活动的人员均视为你已经仔细阅读、充分理解并完全接受了以下全部内容：
1、参加本次旅行的朋友要热爱户外运动且身心健康。在活动中请注意自身及他人安全，不要随意打闹，听从领队的指挥，遵守团队纪律，集体行动，团结友爱，女士优先！不擅自离开行进路线路。贵重物品及手饰请勿在活动中佩带切记，特别注意防火，禁止在树林等有易燃品之场合吸烟、用火。禁止带领未成年人。不得携带宠物参加。倡导环保、自助、节俭、AA友爱的出行的户外理念。
2、不乱扔垃圾，活动产生的垃圾一律带离统一处理，环保从自身做起，不胡乱采摘林中植物，注意田间行走时，避开庄稼，在大自然中，除了脚印什么都不要留下，除了照片什么都不要带走，尊重当地民族风俗
和宗教习惯，避免与当地人发生冲突，维护好户外驴子的形象。
3、若因不可抗力因素（堵车、坏车、天气等）导致行程阻断或影响，组织者及领队有权另做其它相应行程安排与调整，来降低损失，由此产生的损失组织者及领队不承担责任。
4、此活动为自愿性户外旅行活动。户外旅行有一定的危险性和不可预知性，活动组已经为所有队员办理了旅游意外伤害险。参加者对自己的行为及后果负完全责任，领队组不对任何由户外旅行本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队组不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队组不承担。
5、欢迎喜爱摄影的驴子将活动照片发表在论坛上，如果您保留肖像权，请拍照时主动回避并事先提出。
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