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边防证：本次活动所经过地区需要办理边防证，日喀则地区：定日县，聂拉木县吉隆县（边防证可在户口所 在地办理，如需到拉萨办理，请提前两天到达，因此请安排好自己的行程）高原反应：由于高海拔地区，出发前请做好体检，如遇感冒，禁上高原。所需衣物：高海拔地区，昼夜温差大，要带好防寒保暖衣物，建议携带:冲锋衣，羽绒服，保暖内衣裤，徒步或登山鞋，厚袜子常备药物：感冒药，胃药，治疗拉肚子的药物等日常用药拉萨到达：如需机场·火车站接送或是代订酒店的请提前联系活动组织者
