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注意事项
喀纳斯的冬天很冷，夜晚可能—30度，保暖是第一重要的。但也不需要什么东西都买，武装到牙齿。因为室内都有暖气，室外运动中也不会太冷，只有晚上静止的时候或者山上风大的时候才有很冷的感觉。把露在外面的部分保护好就可以了。具体建议如下（从头说到脚吧）：
1、帽子。如果买了那种带帽子的羽绒服，那么只需要买一个能把耳朵包上的线帽子就可以了。如果羽绒服没有带帽子，可以到了布尔津再买一个带毛的厚帽子就可以了。
2、围巾。脸部是重点保护部位，女士们可以用围巾，男的用围脖，口罩也行，但使用不方便，最好用的其实是头巾，虽然很薄，但拉上去就能把脸遮住，自身的呼吸就能保证脸部发热，还可以转圈使用，保持干燥就可以了。建议带2—3条。在特别冷的地方再戴口罩。
3、上衣。保暖内衣+羊绒衫或抓绒衣+羽绒服。羽绒服最关键，最好500克羽绒以上，买大一点的，中长的最好。冲锋衣作用不大，可以不带。
4、裤子。冲锋裤+羽绒裤或抓绒裤+保暖内裤。裤子不要穿太多太厚，既臃肿又不好看。
5、手套。抓绒的最管用，太厚的反而不方便，走路的时候会发热，拍照也不方便。
6、雪套。走在雪地上可以防止雪和水进鞋子中，也有保暖的作用。
7、鞋子。高帮防水徒步鞋，至少要有一双厚的羊毛袜或能穿下两双袜子。
8、头灯
9、保暖水壶。1升左右，北方干燥，要多喝开水。
10、护肤品和药品。北方天冷风大，皮肤容易干燥撕裂，要带一些好的护肤润唇品并经常涂抹。感冒药、肠胃药、清火药、消炎药也带上一些
1、任何徒步活动都有一定的危险性，每个人在参加前需充分考虑自己的身体、健康和个人装备，了解徒步活动具有有一定的风险性。在活动期间，对自己的安全负全部责任；
2、活动期间严格听从指挥，不能擅自单独活动，以避免危险；
3、在户外活动中，团队精神格外重要，特别欢迎有互助精神的朋友参加；
4、注意环境保护，不做破坏生态环境的事。不随意处理、丢弃垃圾，垃圾须带出山统一处理，不随意采挖植物，捕猎动物；
5、活动期间，保证携带合适的装备，足够的食品、水，并对自己的一切行为负责；
6、严禁私自用火，用火不慎极易引发森林大火，因此要求所有的生活用火必须统一控制在营地内。吸烟者请小心，烟头要确认熄灭并带回；
7、一旦报名，必须按时参加活动，如无法参加必须提前声明退出，否则保留追缴相关费用的权利；
8、领队有根据报名者身体状况、装备情况选择队员的权利；
9、此次徒步活动对体能和耐力有一定要求，前提必须是身体健康，无心脑血管疾病；
10、出现不可抗等因素，领队有权视情况对线路做调整
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