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注意事项
1、集合与解散：出发前一天在成都市入住酒店集合（外地来蓉，公司统一预定），
行前说明会在19：00准时开始，请在此时间前抵达。
2、关于心态：心情上要相对放松，不要过分紧张和兴奋，在入藏前一个星期可
以适当服用“红景天”，平时运动量比较大的队友则需提前一个星期减少或者
停止运动。
3、手机信号&ATM：手机信号在城市中良好，高山峡谷地区较差；县城基本配置
ATM取款机。
4、关于气温：高原的气温温差很大，经常出现一天四季的气温，需带上保暖的
衣服和鞋子（防晒用品）等东东。
5、关于饮食：沿途基本依川菜和面食为主，在藏区就餐需注意当地风俗。
6、关于团队：对参与的队友要求需要具备团队协作精神，自我意识强烈者谨慎报名。
7、关于车辆：每期队伍全部车辆为SUV或别克GL8商务车。 装备建议
1、证件：身份证、银行卡、部分现金等（身份证最重要，有小朋友需带上户口
簿，没有不能入藏）。
2、户外用品：背包或拉杆箱（尽量控制不能太大，不然会成为自己旅行的累赘）、
腰包、折叠雨伞（雨衣）、保温水杯。
3、衣物：抓绒冲锋衣1件（羽绒服、厚外套）、裤子1-2条、保暖内衣1套、登山鞋、
换洗内衣裤若干、袜子若干等。
4、防晒用品：高原紫外线极强，建议带上防晒霜（spf30以上）、润唇膏、太阳镜、
丝巾和帽子以免灼伤皮肤和眼睛。
5、药品：晕车药、感冒药、消炎药、外伤药、红景天、葡萄糖…以及个人常用药品
（药品非必带，根据个人情况选择）。
6、洗漱用品：牙膏、牙刷、洗发露、沐浴露、毛巾等。
报名须知
1）、报名要求
报名成都苍狼户外俱乐部各类活动的参加者为7-68周岁，具有完全民事行为能力,
能对自己负责，无不适合户外活动的疾病（如：心脏疾病、高血压、哮喘、传染
病等）。未成年人必须在符合前两项条件的监护人的带领方可参加活动，并由监
护人对其负责。
2）、安全第一
旅行中请队员严格按照领队的安排进行活动，严禁个人冒险或英雄主义，如果旅
行中遇到任何不可抗拒（如自然灾害）或危及队员的生命财产安全的情况，俱乐
部有权更改或取消活动内容。
3）、环保先行
成都苍狼户外俱乐部倡导环保先行的旅行观念，队员随身携带垃圾袋妥善处理自
己的旅行垃圾。
4）、尊重风俗
尊重旅行目的地的风俗民情，将对当地所产生的影响减小至最低。
5）、行程变动
旅行计划可能会因活动天气、参加人数、体能状况、不可预测等因素而适当调整，
请尊重俱乐部的安排。如因队员未听从领队安排导致其他队员及自身意外的，我
们不承担任何责任。
6）、自由行程
成都苍狼户外俱乐部鼓励更深度的探索旅行地，在参与我们行程的前后，可自
由安排自己的行程。我们只在网站公布的行程时间段内对您负责，自由行程请
对自己的安全负责。
7）、旅行药品
俱乐部会在行程中适量准备最常用的药品和氧气，索要药品请务必注意自己的
体质和过敏史。我们只负责提供药品，不具有诊断义务。
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