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心、肺、 脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，不易参加本活动。帐篷.地布.睡袋.地垫.冲锋衣裤.头灯（电筒）防水雨具.防寒服.徒步鞋（最好是防水旅游鞋），排汗速干内衣.换洗内衣裤若干.厚袜.防晒霜（50SPFPA+以上）.太阳镜.太阳帽.润肤霜.唇膏；感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等物品；充电宝、水壶。相机、充电器、备用电池、充电宝
