五星峡 白云坨 圣水峪 上方山穿越（1日行程）

【装备要求】
1.鞋帽：登山鞋、手套、帽子、登山杖等；
2.衣物：冲锋衣裤，速干衣裤，根据个人体质情况携带其他保暖衣物等；
3.装备：背包30-40L、雨衣、进山头灯必须带等；
4.通讯：对讲（手台）、卫星电话、手机，保持足够电池和储值；
5.食品：一顿FB午餐根据本人体能状况，确定携带数量；（尽量带一些高热量食品，比如：巧克力、葡萄干、坚果等）
6.饮用水：建议GG带水3升，MM带水2升，保温杯；
7.药品：创可贴、绷带、云南白药、止痛药、黄连素、藿香正气、个人特药等；
8.其它：指南针、垃圾袋，与本次活动有关的其它装备。
【注意事项】
1、注意安全，不要冒险徒手攀登危险路线
2、禁止超越领队。前不超领队，后不脱离收队
3、不欢迎不顾队伍整体利益，独自狂奔者
4、不欢迎活动中乱丢垃圾，破坏环境者。
5、不欢迎不顾防火，行进中抽烟者。
6、谢绝满腹牢骚，爱叨叨之人参加本次活动！这里不是旅行社，是结伴同游，没有保姆式服务。一切后勤事物需要队员协作完成。有可能遭遇：堵车，坏车等一系列无法预料的情况，会抱怨者请三思而后行，特此声明。
【责任声明】
户外活动存在一定的危险性，参加者须对自己的安全负责。活动中发生意外事故，组织者有义务组织救援，但不承担任何法律和经济责任，除故意行为外，特此声明。本声明将在上车后户外活动期间生效，并表明你接受本声明。活动中一切听从领队指挥，不服从指挥的，领队有权终止其本次活动，并且取消今后参加活动资格。本次活动属自愿行为，我们户外团队宗旨，互助精神不丢下任何人。