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【装备要求】
1、穿舒适的登山鞋或厚底运动鞋，以防山道滑，切忌穿皮鞋和高跟鞋；
2、护膝-有的最好都带上，下台阶必备良品；
3、可以带上登山杖、魔术头巾，帽子，户外运动手套等户外装备；
4、最好穿冲锋衣裤，防止树枝划坏衣物，做好防晒 ，防寒保暖；
5、最好背双肩包，穿运动鞋或者登山鞋，方便爬山；
6、自备食物和水，水至少1.5L，最好带上保温杯装热水；
7、为防止天气突变，请有手电和头灯的都带上。
【免责声明】
草履虫倡导负责任的旅行，在活动中领队将尽全力保证大家的安全，出行时有你有我，归来时有我有你。但户外活动存在一定风险和危险性，如果发生以下情形草履虫团队及领队不承担责任：
1、请仔细了解活动行程、强度及风险，恐高、高血压等不宜参加户外活动者请慎重报名，如果因身体原因导致活动中发生意外，领队不承担责任；
2、活动中服从领队或组织者统一安排，发扬团队协作精神，如遇突发事件，请参与者互帮互助，共同解决问题，严禁脱离队伍擅自行动，因擅自行动导致发生意外，领队不承担责任；
3、网站在线报名时，确保填写的信息（姓名、身份证号码、联系电话等）真实有效，以便成功购买保险，如果因提供错误信息导致购买保险无效，风险由自己承担；
4、报名后，在活动开始前规定的期限内（详见“退款声明”）不能退出，退出者不退还预付费（可自行找替补，预付费私下结算）。
同意本声明方可报名参加活动，不同意者无法报名本次活动。
【其他】
1.尊重环境：旅行中请尽量减少使用一次性物品，同时注意环保，不要乱扔垃圾。
2.尊重队员：和谁一起旅行是旅行的灵魂。尊重队员从遵守时间开始，勿迟到，不影响别人的时间。
3.尊重当地人：无论在哪，入乡随俗。尊重当地人，更不要与当地人产生冲突，去静静地享受最美的风景。
4.如遇天气等不可抗原因，在保证安全的条件下，领队有权调整行程。
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