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【必备物品】
服装：本次行程共7天，建议以休息、运动服装、鞋为主，请自备2-3套换洗衣物（按个人喜好），藏区早晚温差较大，以0度保暖为准，建议携带衣物：排骨羽绒、保暖外套、羊毛衫、内衣裤、短袖T恤等，有冲锋衣的朋友可以带上（选项、不强制）；
防护用品：太阳镜、唇膏、防晒霜、纱巾、遮阳帽等；
常用药品：感冒药、个人特殊药品等；
个人用品：相机（备用电池）、充电宝、保温杯及个人特殊用品，特别说明：进入高原，海拔不断升高，胃肠功能减弱，建议以饮用热水为主，尽量少喝凉水，以免引起胃肠道着凉，影响旅程；
建议携带：建议每位客人自行携带随身小包，以方便携带每天出行的随身物品、贵重物品等方便收纳、以防遗失。
【重要提示】
1、气候：高原地区气候变幻莫测，日夜温差较大，紫外线强烈，气候较为寒冷，务必做好防寒防晒工作
2、安全：户外活动一切要听从领队指挥，切勿擅自离队活动，切勿做出擅自跨越栏杆拍照、马路中间逗留、执意叫停车辆等危险行为
3、交通：本次活动行程较长，沿途道路交通状况差，山路弯曲颠簸，每天乘车时间漫长，请做好心理准备
4、风俗：沿途多为藏区，遇见寺庙、雪山、僧人等，请勿用手指直指，尊重当地风俗习惯
5、摄影：如需拍摄当地人，请务必先征得当地人的同意，寺庙佛像一般不允许拍照，如需拍照请咨询寺庙僧人
6、环保：垃圾请勿随手丢弃，更勿扔出车窗外，不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等，文明出行
7、基础设施：沿途酒店、餐厅等硬件设施及环境很差，服务态度也无法与发达地区相比，药店、超市稀少，物价高昂，请尽量在成都备足相关物资
8、手机信号：移动电信全程均有信号，部分地区可能不稳定
9、身体：途经多为高原地区，加上饮食口味较重，容易引起水土不服及肠胃不适，备好肠胃药等基本药品
10、高原反应：放松身心，不要有心理负担，多喝水多吃水果蔬菜，一切动作减缓，饮食节制，不可饮酒，以便快速适应高原环境
11、请随身带好身份证件，如有老年证、现役军人、学生等请携带相关证件，景区门票有优惠
12、初到高原，第一天晚上建议不要洗头洗澡，以避免感冒影响旅行
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