更多介绍
【个人装备】
1：双肩背包
2：徒步鞋（运动鞋）
3：排汗快干内衣裤 抓毛绒衣裤 羽绒衣 防风防水衣裤 帽子。换洗衣服2-3套以夏秋冬装为主。
4：手：防水外手套，保暖手套（抓绒）薄的灵活的 。
5：脚：薄厚袜子（登山专用袜），各一套。
6：杂类: 山外穿的便装和Ｔ恤 头灯 登山杖 防晒霜 唇膏 墨镜 润肤霜。
7：有效证件，眼药水 清凉油 晕车药 速效救心丸 。
8：其他杂类装备物品 ：（自选类）
保温瓶、塑料袋、摄像摄影器材、笔记本、笔、瑞士军刀、乐器、蜡烛，打火机、修理工具
9：人卫生防护：牙刷、毛巾、牙膏、枕头、个人药品。
【免责声明】
1、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。
2、凡报名者均视为接受本领队声明。
3、代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。
4、本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务官
5、报名参加者必须是年龄7-55周岁身体健康无不良嗜好，无慢性病及传染病者，拒绝心脏病、高血压等其他慢性病患者参加。
6：如遇交通/天气/自然灾害等人力不可抗拒因素而延误以本协议规章处理。
各地到西宁交通参考
火车参考：www.12360.cn
【特别提醒】
1不到西北不知道祖国之大，所以点与点之间都有一段路程，有些地方基础设施配套不完善，旅行必备用品一定要带足。
2已交活动定金的人员，如因突发事情退出，可自行找人顶替，如果找不到人顶替的将扣除全额定金冲抵已产生的订房订车费用。
【参团须知】：请游客务必须详细阅读
1、报名时请仔细阅读行程内所有接待标准和注意事项清楚明白后方可参团；出团前请再次核对行程出行的往返大交通班次和时间，取票联络人接送团联络人。
2、团队性质为全国各地客人拼团称为全国大散拼，因客人为全国各地互不相识且风俗有差异，请友好相处相互尊重，在异地您将代表着你家乡人民形象同时也担负着宣传推广家乡的重任，因此请注意您的言行。
3、行程所入住酒店为旅行社指定酒店，如对指定酒店不满意请在出发前2天提出升级标准，因其它游客都统一在指定酒店入住，出团和散团也在指定酒店统一安排，因此在其它酒店的客人请按照领队约定时间提前到达集合地点准备集合出游。
4、集合当天我社根据客人报名时确认的用房数量以及预留名字和身份证号安排酒店提前制好房卡，因此任何原因未入住酒店将会产生损失当天房费无退费；我社工作人员会在游客出发前一天告知入住酒店名称和地址，客人自行在前台报预留名字拿房卡入住；拿房时需出示身份证，因散拼客人退房时间不一为方便酒店房卡管理，请自备房卡压金，离店时凭房卡和压金条退其压金。
5、因客人为全国各地互不相识，到达时间不统一的原因，因此不提供与其它地方客人拼房，也不加床，不提供三人间、根据当地治安管理酒店不允许双人标间出现超出三位成人拼房因此在报名时必须补房差（单/标间同价）
6、如在酒店内产生任何旅行社安排以外的费用或酒店内财物的损坏将由客人自已承担。
7、因散客拼团的特殊性，旅游车游客的座位无特殊安排先到先得，但请给带小孩，晕车，老人等人群主动让位，第一天选好座位后，后续行程请按第一天入座位置入座，如有故意抢座不听导游和旅行社协调损害其它游客利益的游客我社有权拒载一切经济损失自行承担。
8、旅行社在景区门票采购价为折扣价有任何优惠不能按挂牌价退费；所有门票优惠证件在旅游地经景区审核认可亨有优惠；行程所列赠送景点并非全部为免费景点因此产生优惠无退费并配合导游出示相关证件；赠送景点无论任何原因未游览或观赏无任何退费。
【负责任的旅行】旅行者能做什么：
要做到负责任的旅行，首先需尊重当地的文化，故行前你应多做功课，主动了解旅行目的地的方方面面。比如学习一点当地的语言，或者阅读几本有关宗教和文化背景的书籍，都能使你获益良多。只要在这方面付出一点努力，就能使你对当地文化怀有一颗理解和宽容的心，尽情享受旅行带来的乐趣。
以下是一些我们希望参加队员能够遵守的基本行为准则，它们的核心思想就是“尊重”。为什么要出这样一份指南呢？因为我们，作为旅行者，只是一个客人，我们的旅行应是负责任的和可持续的，即在我们走过之后，其它的旅行者亦能够拥有同样精彩的旅行。我们旅行的领队和队员在当地结下了许多深厚的友谊，我们珍视这些情谊，并希望它们能够持续下去。
尊重文化差异
在不同的地方，人们的生活方式千差万别，这正是我们热爱旅行的原因。在和当地人打交道的过程中，请敞开心扉去接受并适应它们，而不是为了自己的方便和舒适去改变它们。以时间为例：有些地方的人们时间观念不是很强，他们对时间的态度是——顺其自然。急躁不能解决任何问题，你应当保持冷静、乐观和友好。耐心、礼貌和微笑是打开很多扇门的钥匙。
环境责任
环境污染和垃圾处理是一个世界性难题。在一些地方，垃圾处理和废弃物回收再利用的系统并不完善，这使当地面临的环境问题更加严重。我们建议你在购物时用自己携带的环保袋装东西，尽量不要使用塑料袋。在搭乘公共交通时，不要以为把垃圾扔到垃圾桶里就万事大吉，也许下一秒，它们就被从窗口扔了出去。最好能把垃圾收集起来，到达下一个城镇或旅店后再处理掉。许多旅行者已习惯携带一只垃圾袋专门用来收集自己沿途的垃圾，这是非常好的做法。需要注意的是在处理这些垃圾时，不要简单地把它们扔到火里烧掉。你应该把垃圾带到下一个城镇再处理掉。我们同样需要关爱自然环境。徒步旅行中，永远记住不要把水源处当成你的厕所，尽量不要在河流湖泊附近使用肥皂和洗发水。有些地区缺乏环境意识的教育，因此当地人并不知道他们乱扔垃圾的行为会破坏环境。作为负责任的旅行者，我们的目标是用行动来传播环境意识。如果你身体力行地投入，你会发现你的行为会对当地居民产生潜移默化的影响，这对环境保护的作用是极其深远的。
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