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1。严禁穿拖鞋，凉鞋最好不穿。最好穿溯溪鞋或洞洞鞋。经两次溯溪事实证明凉鞋与拖鞋很不实用，一是走得很慢不好走，二是会打滑，如要前行溯溪鞋是最最上佳选择！！如没有溯溪鞋可另拿一双鞋走水。2。严禁平时不爱运动或少运动，有高血压，高血糖，低血糖，心脏病，走不得路者参与。
