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十【个人装备】 一天的轻装徒步装备如:保暖衣裤(如冲锋衣裤)、备用袜子.雨披.手杖、帽子、飞巾、太阳镜、一天的饮用水(建 议矿泉水带上3瓶左右),中午一顿饭、零食,双肩背包（一定要是双肩的）,徒步鞋或运动鞋(尽量不要穿板鞋等不方便爬山的鞋子), ,相机,垃圾袋,快乐心情…..药品:个人自备自己所需用药.
十一【注意事项】
1、建议自行购买保险。户外有风险，报名人应对自己身体状况有正确的判断，并对自己的行为负责. 2、保证在活动期间遵守纪律，参加活动的队员必须服从领队的指挥，遵时守纪，不得擅自行动.
3、遵守有关环境保护方面的约定，不做破坏生态环境的事 (留下的只有脚印,带走的只有相片)。自己的垃圾自己带，绝不沿途抛弃，包括受损的装备、食物饮料包装等，都必须带回城市处理. 4、整个活动期间，保证携带合适的装备，携带足够的防寒、防雨等保暖衣物及用品，携带足够的食品、水，并对自己的一切行为负责 保证在活自行购买保险。户外有风险，报名人应对自己身体状况有正确的判断，并对自己的行为负责.的动期间遵守纪律，参加活动的队员必须服从领队的指挥，遵时守纪，不得擅自行动. 5、一旦报名，必须按时参加活动，如临时有事无法参加必须按照帖子要求的截止时间通知领队，否则组织者有追缴相关费用的权利并在网站公开ID； 6、领队有根据报名者身体状况、装备情况选择队员的权力.
7、在户外活动中，团队精神格外重要，特别欢迎有互助精神的朋友参加。
8、如有不可逆转之因素（如恶劣天气）领队有权变更线路或者取消活动。
9、心脑血管病及高血压患者谢绝参加!
10、谢绝带宠物参加！
11、此活动解释权及路线变动最终由领队决定和解释！所有报名人员，视为已经理解并同意以上内容。
十二【风险评估及应急方案】1、遭遇意外事件，求助的次序是领队 缘分：13579953522－>救援队值班电话－13579956100>救援队某队员－>熟悉的户外店或俱乐部。2、滑坠的预防：强制全队沿马道或先头人员开辟的小道前进，不得另辟蹊径。对上下坡度25度以上等较陡地段，使用绳索辅助行进。出现滑坠的应急预案：一旦出现滑坠，领队应立即检查队员伤情，确认无问题后可以继续前进；如果存在行走问题或严重受伤，应选择最近路线下撤。必要时可以**临时担架，或用绷带、三角巾包扎固定。3、遭遇野猪、棕熊或狼群。预防措施：全队集体前进，任何人不得单独行动，收队必须严格履行职责，并保持警惕，不断观察周边环境，使用对讲机与前队保持经常性**。如对讲机故障或电量耗尽，领队应设法与收队保持**，如原地等候，或派人口头传话。前队可适当高声歌唱，大声说话，吹口哨，或鸣放鞭炮等，以吓跑野猪等野生动物。尤其应避免走夜路，一旦出现不得已走夜路情形，尤应注意以上事项。应急预案：如果出现野生动物，应立即收拢队伍，禁止喧哗，禁止队员上前拍照。4、队员失踪、迷路预防措施：每隔一定时间清点人数一次。强化队员集体意识，禁止单独行动。尤其应对体力较强的队员，在去程车上做好强化教育，打预防针。应急预案：一旦出现队员失踪，应立即评估失踪可能的距离，按救援预案进行救援。5、紫外线灼伤预防措施：提醒队员做好防晒工作，涂抹防晒霜。出现紫外线灼伤，晚间休息用生土豆片做冷敷以缓解伤痛。或者直接用烫伤膏涂抹患处。 6、落石预防措施：在山体旁运动时，注意观察地形和上方动静出现落石，及时采取躲避措施。7、其他受伤 在天气正常、线路正确的情况下，主要考虑身体关节扭伤等意外情况。身体关节扭伤，是在户外运动中最常见的伤害，应对措施关键是徒步起始阶段，控制好队伍的节奏和速度，在身体热身充分的情况下，可以有效地避免关节的严重扭伤。对轻微的扭伤，用云南白药处理后，用绷带固定。
8、行车安全：山路弯曲，冰雪路面湿滑，行车存在安全隐患：上车后提醒司机在山区道路缓慢行进，指派专人陪同司机。
十三【免责声明】 凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，本人自愿加入此次活动，并能意识到户外徒步活动具有的风险性。如在活动中发生身心之任何损害，所有同伴应尽力救助。每位参加人都应尽到团结友好、互帮互助的责任和义务，本声明中关于免除民事、刑事及赔偿责任之约定效力，同样适用于本次活动所有人员。如在活动中，因各种原因发生的人身损害等后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决；代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动协作、收队及财务官。凡参与者均视为接受本声明。 本活动属结伴同游，自愿参加、风险自担，报名请慎重，选择了户外、你就选择了一份风险，凡报名者均视为认同本帖要约，每个人对自己的一切行为负责与任何人及任何组织无关。
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