五一中国第四大沙漠腾格里穿越活动（5日行程）

注意事项
1.全程手机信号弱，如有事情提前安排好，如有特殊情况。
2.行进过程中不可急于向前，韧带拉伤导致抽筋。恢复很痛苦。上坡时双脚成外八字登沙山，下坡时后加跟用力踩住沙子。
3.不可超越领队，那样领队便不好选择路线，控制队伍速度。
4.做好防晒工作，晒后修复很重要
5.为了防止脚起泡，登山鞋鞋垫建议换成新的，而且在行走时带些创可贴，发现脚有不舒服的部位赶紧贴上，袜子也要换成专业徒步袜子。
6.这个季节沙漠的沙尘暴发生的概率很低，强度不是很大，所以并不会带来危险，而且每年只有四月一个月的沙尘天气，大家不要谈沙尘色变。其实在沙漠里遇到沙尘天气，不是可怕的问题，随着沙尘的到来，温度会降低，身体耗水量减少，沙尘并不耽误人的正常行走，只是行军速度会减慢。遇到沙尘时带上防风镜、头巾，把照相器材封闭好，听从领队的进一步安排。
7.如何控制自己的饮水量：在野外环境，每个人的耐渴程度不一样，在你出发前两天就开始大量饮水，让身体储存足够的水份。进入沙漠后，背包行走，尤其接近中午前后，身体会大量出汗，这个时候你就要特别注意，一定要定时饮水，每次饮水不要超过50毫升，一般早晨行走1个小时侯后开始饮水，中午路餐用水控制在300-400毫升，在行走时要定时定量饮水，这是考验一个人适应环境和自控的能力。
8.行走时的团队意识：队伍出行，队员身体素质有差异，强体力队员一定要记得你是参加团队的活动，不管你如何厉害，不是你逞强好胜的时候，留着多余的体力，帮助那些需要帮助的队员，相比你先于别人快那么一点点到达目的地的意义更加重大。一同到达目的地，一同完成穿越。
9.帐篷迎风面最小的一角冲向来风，打地钉时先把浮沙扒掉，露出硬度大的潮湿沙子，地钉以大于45度角度斜插在湿沙子里面，把除了帐篷门的其他三个部分用沙子挡起来，也能抵抗强风和保暖。
10.睡袋不要叠，抓起睡袋的一个角直接往压缩袋里使劲积压，10几秒就能收好一个睡袋。收帐篷时叠好放入帐篷袋子里，这样下来，拔营速度可大大的提高。
11.沙漠里的细沙会在你不经意的时候沾满你的全身，所以在拍摄时应谨慎的拿出相机，并拍掉手上的沙子，避免相机跟沙子接触。若不小心沾上沙子可用嘴猛力吹掉沙子。有风的情况下尽量不要使用相机，并用密封性好的袋子或者相机套包住相机。
12.如果有队员出现心慌、体力不支等情况要及时报告领队；
13 不可裸露身体背包，会造成背包划伤被晒过的皮肤。
14 注意营地卫生。露营区，娱乐区，卫生区要有清楚的功能性。搭建卫生间，并进行掩埋。
过了午夜，大家不应影响休息的队员。降低音量。
15 早上统一早点，不可懒床
16 遇天气严重变化及相关人力不可控的情况发生，可能要临时更改作息时间，望大家配合，行动一致。
特别声明
1，本活动谢绝患有心脏病、高血压及其他不适合参加高强度、剧烈户外活动等疾病的人员报名！您的报名视为您已经明知该注意事项。否则，所产生的不利后果由参与活动人自已负全部责任，组织方不承担任何责任。
2、本活动为中高强度户外运动，具有危险性。领队人员对于出现的危险会积极组织救援或针对实际需要改变活动计划。活动者应严格遵守领队人员的指导。户外活动有诸多不可控因素，不同的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况慎重选择参加。
3、选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，认为自身条件符合运动的耐受要求，并同意自行承担户外活动中的风险，包括乘用交通工具及其他第三方设施引发的风险。对于运动中发生的意外事故，由投保的保险公司承担保险赔付。
风险管理

风险结果

风险种类
发生原因
预备措施
中度伤、病
中暑
热射病
合理分组，领队一直伴随左右

队伍纪律、领队协助正确安排；因地制宜地进行降温，迅速将患者抬到阴凉、通风的地方，并将衣裤松解进行休息。同时用冷水毛巾或酒精敷头部，喝一些电解液，开水或清凉饮料，用凉水擦身；还可以喝些十滴水或吃些仁丹。轻型中暑者经上述方法很快就能恢复。正确的使用装备，防止暴晒，避开高温高湿无风的时间段。车辆安排返回最近医务所。
中度伤、病
沙丘滑落、迷向、失踪
掉队
指定时间、指定路段进行沙漠适应性摸底、制动训练和活动，每组一个对讲机。
中度伤、病
同上
地形困难，超出能力
筛选最容易路线；选拔队员，常识交流，对队员的体力技术正确判断，并对每个队员高度限制提前制定标准
中度伤、病
雷击
天气
扔掉金属，趴下，离开突出地带，关掉无线电。
中度伤、病
失温
防护意识不足
常识交流
体能耗尽
随身携带高能食物，合理安排体力
装备不足
好的装备和备份
天气恶劣
交流急救常识、医生、药品保障、合理安排行程
中度伤、病
疾病
饮食
良好的饮食安排，医疗药品和急救器材。保证睡眠质量。
轻微伤病
紫外线灼伤
防护不当
穿戴好衣物，避免皮肤大面积裸露。涂抹防晒用品。带好墨镜，
轻微伤病
水疱
长时间走，鞋子不合脚
正确的步频步律。医疗保障。不穿新鞋，选择合脚的鞋。
中度伤、病
脱水，体力透支
缺水，长时间行走。
全程救援车补水。自行补充高热量食品及饮品。提前锻炼，选拔队员。提前做身体检查。
特殊情况
目的行程耽搁
车辆故障，天气变坏（大风）
充足车辆，良好驾驶技术，修车工具。畅通的通讯。迅速的应对办法。提前对天气情况的了解。