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宁夏全境 沙坡头 西夏王陵 腾格里沙漠 黄河第一索(4日行程)

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①服装(出门前查看天气预报,适当增减)
②鞋子:防滑防水高帮登山鞋(坚决杜绝穿高跟鞋),可以用徒步鞋,运动鞋替代
③建议携带:感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖(粉剂或者口服液)、创可贴、风油精、驱蚊水,高原安、以及抗高原反应药物。

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