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温馨提示：
1、肯尼亚和坦桑尼亚是非洲较为安全的国家，社会秩序相对很好，卫生状况比我们想像的要好，但为了确保绝对安全，我们一般还是要求出国前接种疫苗（国际旅行体检中心体检时（到所在地的卫生检疫部门进行卫生检疫和预防接种，告诉他们你要去的国家，他们就会给你打相应的疫苗，没有疫苗的会开相应的药物备用, 并领取黄皮书——《国际预防接种证书》。）
2、去之前熟悉一下当地语言斯瓦西里语，最好学习一些简单的问候语。
3、到达前和下山后要吃防疟疾药。
4、尊重黑人导游和背夫。
5、全程必须服从领队的安排，单独行动发生的一切后果由个人自负。
6、换汇最好在国内完成，各地中国银行可以办理此业务。
7、不要随意购买珠宝类商品或其它高价商品。
8、内罗毕主要购物场所集中在CityMarket、Kigali街、Masai集市、Makende、SpinnersWeb。内罗毕主要商品是马塞族人的特产，精致的木雕，漂亮的饰品，漂亮的布料，用非洲野生动物皮革制作的各种工艺品等等。在内罗毕一般的商品价格都会有很大的水分，购买的时候一定要砍价。内罗毕的治安不是很好在外出购物的时候一定要看好自己的财物谨防小偷。
9、所有酒店都不提供一次性洗漱用品，牙刷、拖鞋之类，所有酒店都不提供电视机等娱乐设备。（环保理念）
个人装备及说明
1．登山鞋：高帮，防水，高强度。
2．冲锋衣、裤：要求较好的防水透气性（建议选择GORE-TEX(R)面料）。
3．速干长短衣裤。
4．保暖内衣：至少两套以上。
5．背包：65升左右背包交给背夫，满装重量要少于15公斤，一定要带防雨罩，另外携带一个小背包用于装零食、饮料等
6．冲锋包：自己随身携带必需品，如药品和水。
7. 睡袋：舒适温度-10℃
8. 小菜：国内爱吃的小菜，调料等
9．登山杖：作用很大，最好两根。
10．水袋或水壶：普通水袋1个容积至少2升，保温水壶1个1升。
11．太阳镜：普通镜即可，要求防风性能好一点，不必雪镜。
12．雪套：1副，只在登顶时用。
13．头灯及电池：电池要足够维持20个小时以上。
14．防晒霜及唇膏：普通指数的即可。
15．能量棒：巧克力糖果即可，用于临时补充体力。
16．手套：抓绒和防水的各一副。
17．雨衣：普通轻型雨衣，一定要有，即使你的冲锋衣是防雨的。
18．轻便徒步鞋：下山时穿。
19．个人生活品：洗漱用品（山上可以洗漱）。
20．眼罩和耳塞：晚上挑山工们聊天的声音可能使你睡不着觉。
21．相机：轻便的易于保温的数码相机。
22．山楂片或果丹皮等酸的东西（高原反应会让你没胃口）
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