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报名须知
1、报名要求
活动的参加者为18-60周岁，具有完全民事行为能力，能对自己负责，无不适合户外活动的疾病（如：心脏疾病、高血压、哮喘、传染病等）。
未成年人必须在符合前两项条件的监护人的带领方可参加活动，并由监护人对其负责。
2、安全第一
旅行中请队员严格按照领队的安排进行活动，严禁个人冒险或英雄主义，如果旅行中遇到任何不可抗拒（如自然灾害）或危及队员的生命财产安全的情况，俱乐部有权更改或取消活动内容。
3、环保先行
我们倡导环保先行的旅行观念，队员随身携带垃圾袋妥善处理自己的旅行垃圾。
4、尊重风俗
尊重旅行目的地的风俗民情，将对当地所产生的影响减小至最低。
5、行程变动
旅行计划可能会因活动天气、参加人数、体能状况、不可预测等因素而适当调整，请尊重领队的安排。如因队员未听从领队安排导致其他队员及自身意外的，我们不承担任何责任。
6、自由行程
我们鼓励更深度的探索旅行地，在参与我们行程的前后，可自由安排自己的行程。我们只在行程时间段内对您负责，自由行程请对自己的安全负责。
7、旅行药品
我们会在行程中适量准备最常用的药品和氧气，索要药品请务必注意自己的体质和过敏史。个人药品自备。
注意事项
【气候】高原地区气候变幻莫测，日夜温差较大，紫外线强烈，气候较为寒冷，多大风，务必做好防寒工作，沿途大部分住宿条件极差建议带抓绒睡袋。
【安全】户外活动一切要听从领队安排，切勿做出擅自离队活动，马路中间停留、跨越栏杆、擅自进入沼泽地等危险行为。
【交通】本次活动大北线上皆为土路，交通状况极差，道路崎岖颠簸，坐车时间漫长，请做好心理准备。
【风俗】沿途藏区，对于寺院、雪山、僧人等，请勿用手指直指，尊重当地风俗习惯。
【通信】联通只有在大型的城镇如日喀则、塔钦村中、狮泉河有信号，狮泉河后的大北线上无信号，移动电信在大北线途中信号也不确定，但有定居型的城镇均有信号。
【饮食】沿途餐饮质量很差，多为川菜，菜品稀缺，建议携带些自己喜欢的榨菜、老干妈等佐菜。高海拔地区旅游能量消耗大，沿途物资匮乏，物价奇高，缺乏维生素补充，建议每个队员自行选择性携带如维C泡腾、维生素片、巧克力、奶糖、奶片、能量棒、牛肉干等补充所缺元素和高热量的物资作为能量补充
【高反】尽量提前到拉萨适应，放松身心，不要有心理负担、饮食节制、多喝水多吃水果蔬菜、一切动作减缓，以便快速适应高原环境。如中途发生严重高反、吸氧、挂点滴等治疗措施仍然无效的情况下，领队有权停止该队员活动，送回至拉萨治疗
【边防证】
请在户口所在地免费办理
办理边境通行证时请填写你所要前往的地区；阿里地区、珠峰地区、日喀则地区
装备建议
1、证件：身份证、银行卡、边防证，部分现金等（身份证最重要，没有不能入藏）。
2、户外用品：背包或拉杆箱（尽量控制不能太大，不然会成为自己旅行的累赘）、腰包、折叠雨伞（雨衣）、保温水杯。
3、衣物：抓绒冲锋衣1件（羽绒服、厚外套）、裤子1-2条、保暖内衣1套、登山鞋、换洗内衣裤若干、袜子若干等。
4、防晒用品：高原紫外线极强，建议带上防晒霜（spf30以上）、润唇膏、太阳镜、丝巾和帽子以免灼伤皮肤和眼睛。
5、药品：晕车药、感冒药、消炎药、外伤药、红景天、葡萄糖…以及个人常用药品（银黄颗粒、日夜百服宁、速效伤风胶囊等抗感冒退热消炎类药品；阿莫西林等抗菌消炎类药品；芬必得、散利通或头痛粉；创可贴、止泻药；速效救心丸可在高原反应紧急发作时服用；感冒类药品等）。
6、洗漱用品：牙膏、牙刷、洗发露、沐浴露、毛巾等。
【退订说明】
1、出发前20天退出，全额返还定金
2、出发前10-19天退出，定金不可退，但可作为下次参加费用或转给朋友；
3、出发前10天以内退出，定金不退、不返、不转。
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