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楠溪江溯溪轻装玩水（3日行程）

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【个人饮食】
——食物和水：可带一些高能量，可口的零食（徒步过程中补充盐分和能量），水每天1.5~2L。个人准备好一顿路餐
【必备装备】
——公用装备：对讲机，户外药箱等；
——个人装备：
基本装备：
1、登山包（30升左右，根据身材体格有所区别）最好防水溯溪包；
2、登山杖、护膝（建议双杖，保护膝盖）；
3、登山鞋/溯溪鞋（建议，硬底，防水、防滑）；
4、冲锋衣裤（没有则备徒步雨衣）；
5、垃圾袋（垃圾要自己装好带走）；
6、露营的朋友，请带好露营装备
可选装备：
1、太阳镜；
2、魔术头巾；
3、防嗮帽；
4、各类装13神器

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