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端午拼团坝上草原踏青 骑马 免费烤全羊篝火狂欢 3日行程(3日行程)

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【装备要求】
服装:马具,没有马具的最好穿牛仔裤,因为这个季节坝上昼夜温差大,最好带上一件比较厚的外套,骑马的尽量穿牛仔裤和平底的鞋。
装备:洗漱用品
其他:外出身份证件必带!学生证等。
药品:创可贴、消炎药等,晕车药。
设备:照相机,摄像机,数码伴侣,手机,以上电器充电器。
食品:可备些话梅之类的小零食供车上消磨,但水要少喝,肚子涨自己难受,长途车不可以常停下
【骑马的十大好处】
1、可减肥瘦身,骑马30分钟等于慢跑25000米消耗的能量。
2、可健胸,借上下运动达到胸部按摩的功效。
3、可塑腰和小腹,骑马腰杆挺直,腰部和小腹自然摆动塑形。
4、可减臀,十分钟按摩等于普通按摩十万次。
5、可塑大腿曲线,大腿贴靠在鞍侧,借马体运动达到按摩。
6、可改善办公室一族腰酸背痛、脖子僵硬、肩膀肌肉紧绷等状况。
7、可美姿,骑马姿态优美,可自然纠正不良仪态。
8、对内脏器官具有震动按摩之功效。
9、可强化生殖以及内分泌系统 ,使身体的免疫以及代谢得到提升。
10、可加强人与自然的和谐互动,拓展人际关系。

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