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报名要求
1、要求报名人员具备一定体能、装备、经验、意志，服从指挥集体意识强，能吃苦耐劳，乐于助人。认可独立自助为主、团结、热情、互助为辅的户外形式；
2、要长时间坐车，整个行程日均坐车时间7-9小时，其中不乏山路，晕车及不适宜长时间坐车的朋友请慎重考虑报名；
3、沿途住宿条件不一，期间可能会出现不能洗澡，最多只能满足简单洗漱的情况，如遇此情况可私下和领队协调，否则请慎重报名
4、本次活动涉及高原地带，平均海拔较高，请没有上过高原的朋友提前在家做好防止高反的预备工作（提前半个月服用红景天等预防高反的药物）
5、宽容。本次活动的特色在于全程包车，可以自由安排旅游时间，缺点也在于包车路途遥远，需要长时间坐车。旅途中可能会发生任何不可抗因素造成的延误或计划改变，我们需要每位参与者有一颗宽容的心，有意见请第一时间私下跟领队提出，切勿把个人的负面情绪带给车上每一个人。
6、整个活动中集体观念第一，我们不欢迎拉帮结派意识较强的个人或团体报名。
7、因涉及高原地区，如患有心脏病、高血压、呼吸系统疾病、重感冒患者以及医生认为不宜进行户外活动者，谢绝参加本次活动，隐瞒病情或病史的朋友报名后风险责任自负。
装备及饮食建议
物品方面：身份证，露营装备，登山鞋或徒步鞋（备一双换脚的拖鞋或凉鞋），保暖衣物，手套，帽子，墨镜，手电或头灯，雨衣或雨伞，餐具，其他生活用品和应急药品等。
饮食方面：沿途乡镇可以买到，一次性不用带太多，准备2-3份路餐，正餐可在沿途市镇上AA解决，也可以买泡面。
进藏药品：
1. 抗感冒退热类： VC银翘、百服宁,速效伤风胶囊等；
2. 抗高原反应：诺迪胶囊，主要成份是红景天25元一盒（20粒），口服一次1-2粒，一日三次。安茶碱+安定的效果非常显着(进藏前三天前服用为佳)
3. 抗菌类： 先锋、土霉素；扑尔敏，心得安,施尔康。
4. 头痛药:着重推介必理通,高原反应头痛欲裂时,这东西非常有用!
5 创可贴
6. 沙布包扎伤口所需
7. 云南白药（止血用）
8. 防止拉肚子，消炎的药
气温 依据以往的经验西北的7-8月气候早晚温差较大，晚上最低温度可能达到0度以下，请大家务必带好衣物做好保暖，推荐携带轻便的羽绒衣裤
免责声明
本次活动属个人自愿参加的户外探险活动，目的在于亲近大自然、挖掘自身潜力，体验野外生活，挑战体能极限，推动自助旅行活动。参加者均为户外活动爱好者，应有集体精神，相互照顾。组织方提供组织、技术方面的支持，活动过程中如出现意外，组织方将尽一切努力进行救护与援助但不承担赔付责任（活动中已经为参加报了名的朋友购买了此次活动的个人保险），报名参与本次活动者视为认同此免责声明，否则请勿报名，谢谢。
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