骑行 青海湖 只要你愿意 说走就走 骑车环大美青海湖去（7日行程）

【装备用品要求】
骑行眼镜，骑行服（一套足矣，每天到达青旅就洗漱换洗。如果没有的骑友们可以和小米君一起统一购买同款，哈哈哈），骑行袖套，骑行手套，个人衣物，泳装，个人内服药物（主要是针对感冒、肠胃类以及个人特殊服用的），防晒用品，洗漱用品，充电宝宝，身份证件，少量现金。

【公共设备】
照明器材，对讲设备，GPS定位指南设备，户外急救药包（外用）

【活动纪律】
1. 队员严禁超越先导领队或落后于收尾领队；无条件服从领队的管理；不做无保护的攀爬以及个人英雄主义的冒险；不允许出现独自疾走暴走和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况。
2. 活动自费自愿参加，领队提供组织、线路、活动等方面的准备和组织工作，参与者自己对自己负责。请参与队员注意活动安全，如有意外，领队有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。
3. 活动中发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念；尽量不携带金属、塑料凳不易溶解包装的食品，活动产生的垃圾一律带离，不采摘野外任何植物，不破坏植被，做到“不留下任何东西，除了脚印；不带走任何东西，除了欢乐”。
4. 遇小雨本次活动照常进行，遇暴雨、台风等自动取消本次活动。如在活动过程中由于不可抗拒因素导致活动无法正常进行，领队有权利征求大多数队员意见改变其他行程或取消行程。所产生的费用AA制承担。凡确认参加者视为认同。

【新驴建议】
1. 每个人自备一些巧克力和食用盐。
2. 多带水果，早餐可搭配香蕉（预防抽筋）。
3. 饼干等需水量大的食物尽量少带。
4. 按喜好自带功能饮料，尽量不要带有汽的碳酸饮料。
5. 建议穿着速干衣裤，加速排汗及散热。
6. 自带毛巾一条，少用纸巾，环保出行。
7. 自备替换衣裤一套，徒步后更换，防止着凉。
8. 穿着运动鞋或户外鞋，女生禁止穿高跟鞋或厚底鞋。
9. 建议必须吃早餐后出行。