纵马驰骋呼伦贝尔大草原 魅力边城满洲里 体验俄罗斯民族村（6日行程）

活动时间：2017.7.24-2017.7.30
活动类型：半自助初级户外旅行
活动级别：休闲级·低级难度·低级危险
活动天数： 6天
强度指数：★★
体验指数：★★★★★
风景指数：★★★★★
乐趣指数：★★★★★
活动地点：内蒙古-呼伦贝尔大草原
活动地点：呼伦贝尔大环线·室韦·临江·边防线·黑山头·满洲里等
集合地点：
海拉尔，出发前2-3天告知详细
队员要求：
1、有无户外徒步登山经验均可参加；
2、知晓自身状况，无心脏病，高血压，哮喘，精神病，癫痫等不适应出行的疾病。
装备提示
1、穿着户外运动，参考：速干衣、速干裤、冲锋衣或外套一件（如遇下雨请做好防雨措施）
2、请穿质量可靠的运动鞋或登山鞋，切勿高跟鞋、皮鞋等鞋子，袜子2双备用
3、容量为35L左右的登山包，以装得下路餐和饮用水等，露营者需携带全套露营装备（行走时小包即可）
4、可备高热量食物（葡萄干、巧克力等）和水果
5、参考可带上：相机（拍美景）、头巾（功能多）、护膝（保护膝盖）、登山杖（节省体力，防滑）
6、个人常用药及垃圾袋（注意环保）在活动过程中所产生的垃圾，请队员们自行收集好，丢至山下垃圾桶内
7、身份证（住宿登记、高速临检都会用到），活动中路段手机信号时有时无或无信号
公用装备：
1. 医疗包（根据旅游法，俱乐部只能准备外用药品，请自行准备内服药物）
2. 对讲机 3. 绳索等
气温
呼伦贝尔属半干湿的中温带季风气候，具有降水量少而不均、寒暑变化剧烈的显著特点。昼夜温差极大所以即使夏季来内蒙古旅游也要带长袖衣服。草原早晚温差大，需备厚衣物。
友情提示
1请多喝水,多食水果蔬菜以防上火.内蒙古的水含碱份比较高,水质较硬,请不要喝生水,以防肠胃炎.
2.内蒙古地处高原地区白天日照比较强,很容易晒黑皮肤,请备好防晒用品,太阳镜 太阳帽 遮阳伞及防晒霜.景区间距离较大,行车时间较长,请体谅.
3.草原设备设施有限,住宿和用餐条件不如市内,用餐环境及饭菜口味也许会不习惯，可以提前自备一点小食品。
4.饮食方面：不要太多改变自己的饮食习惯，应多食水果、多喝开水，内蒙古饮食北方菜系为主，口味相对较重，餐厅会格外注意，此外贵宾们会尝到当地风味——手扒羊肉，若吃不惯羊肉、也有其他餐、不必担心，会满足众多团友口味。
骑马注意事项
1. 年老体弱者，儿童，有心脏病，高血压患者，骑马时要慎重考虑.
2.在草原骑马时,禁忌从马的右侧上马,必须从左上.
3.在穿行马队时,必须从马的头部经过,禁忌站在马的尾部以免误伤.
4.上马之后,用脚掌前1/3踩踏马蹬,双腿紧夹马肚,臀部略微抬高,身体稍向前倾,以防摔下马背.沙
蒙古族风俗
1、敬献哈达是蒙古族牧民对宾客表示尊敬和祝福的礼节.在献哈达时,主人捧着哈达,吟唱祝词并将哈达的才折叠口向着接受哈达的宾客.宾客要站起身面向献哈达者,微向前躬身接哈达,集中精力听祝词和接受敬酒.献哈达者将哈达挂于宾客颈上.宾客应双手合掌于胸前,向献哈达者表示谢意。
2、客来敬茶是蒙古族人民的传统礼节,这碗茶客人一般是要喝的,如果不喝,主人会觉得你没有礼貌,宾客要微欠起身用双手或右手去接,千万不要用左手去接.主人或服务小姐斟茶时,宾客若不想要可用碗边轻轻把勺或壶嘴一碰,主人便即刻会明白宾客的用意。
3、主人端来各种奶食品,也要吃一点,不然主人会觉得自己招待不周。
4、蒙古族认为美酒是食品的精华,主人会为你端上醇香的奶酒,并为你唱起优美的祝酒歌,推让不喝酒,就会被认为是对主人瞧不起,不愿以诚相待.当你接过主人的奶酒,可按照蒙古人敬酒的方式,左手捧杯,用右手的无名指蘸酒祭天, 再蘸酒祭地, 最后蘸酒祭祖先,随后把酒一饮而尽,如不会喝酒可沾唇示意,表示接受了主人纯洁的情谊.（蒙古族待客的标准就是一定要把客人喝倒才算礼貌）。
尊重文化差异：
在不同的地方，人们的生活方式千差万别，这正是我们热爱旅行的原因。在和当地人打交道的过程中，请敞开心扉去接受并适应它们，而不是为了自己的方便和舒适去改变它们。以时间为例：有些地方的人们时间观念不是很强，他们对时间的态度是——顺其自然。急躁不能解决任何问题，你应当保持冷静、乐观和友好。耐心、礼貌和微笑是打开很多扇门的钥匙。
环境责任：
环境污染和垃圾处理是一个世界性难题。在一些地方，垃圾处理和废弃物回收再利用的系统并不完善，这使当地面临的环境问题更加严重。我们建议你在购物时用自己携带的环保袋装东西，尽量不要使用塑料袋。在搭乘公共交通时，不要以为把垃圾扔到垃圾桶里就万事大吉，也许下一秒，它们就被从窗口扔了出去。最好能把垃圾收集起来，到达下一个城镇或旅店后再处理掉。
许多旅行者已习惯携带一只垃圾袋专门用来收集自己沿途的垃圾，这是非常好的做法。需要注意的是在处理这些垃圾时，不要简单地把它们扔到火里烧掉。你应该把垃圾带到下一个城镇再处理掉。
我们同样需要关爱自然环境。徒步旅行中，永远记住不要把水源处当成你的厕所，尽量不要在河流湖泊附近使用肥皂和洗发水。
有些地区缺乏环境意识的教育，因此当地人并不知道他们乱扔垃圾的行为会破坏环境。作为负责任的旅行者，我们的目标是用行动来传播环境意识。如果你身体力行地投入，你会发现你的行为会对当地居民产生潜移默化的影响，这对环境保护的作用是极其深远的。
户外须知：
1. 参加者需身体健康，无心脏病、高血压、哮喘、精神病等不适合户外运动的疾病。有自主能力，能对自己的行为负责。如隐瞒自身身体情况发生意外的，后果由参加者本人自行承担。
2. 尊重领队的安排，一切行动以团队利益为主，必须听从领队指挥，擅自脱离队伍，一切后果自行承担！全体队员发扬团队协作精神，如因队员未听从领队导致其他队员及自身意外，将追究肇事队员法律责任。
3. 以上行程仅供参考，实际计划可能会因活动天气、参加人数、体能状况等因素而适当调整。如活动因不可抗力取消，活动费用原额退回
4. 关于保险会统一购买，如有个别认为保险额度不足的，可以提出自行购买
免责条款
此次活动属自助出行活动，当由于意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，团队的其他成员不负担任何责任。团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动，活动发起者和组织者亦不承担任何法律和经济责任。
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害后果，团队的发起者和同行者不承担赔偿责任，由被损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明。
代他人报名者，被代者如在活动中遭受人身损害，领队同样不承担任何赔偿责任。
活动开始后本声明自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出！

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