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装备要求；身份证必须带 合脚的鞋子、防晒霜、速干衣裤、冲锋衣裤、保暖衣物（昼夜温差大）、雨具、帽子、头灯或手电、个人常备药品（止泻药、乘晕宁等），手台、手机、食品水、若干。需带29号早餐，午餐。
报名须知：1户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。 2、领队有挑选队员的权利并不做任何解释， 3，如遇到堵车或其他不可预知的情况领队有权改变行程 4；此次活动属自助出行活动，当由于意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，团队的其他成员不负担任何责任。团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动，活动发起者和组织者亦不承担任何法律和经济责任。 5；凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害后果，团队的发起者和同行者不承担赔偿责任，由被损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明。 6；代他人报名者，被代者如在活动中遭受人身损害，领队同样不承担任何赔偿责任。 我们参加活动前，必须事先与自己的家属沟通，取得家属的理解和支持，同时知道并同意该免责声明。参加人签名后视作其家属也已知情并同意，否则后果有参加者自负。 7；如是自驾车活动，一旦发生交通意外，同车搭乘者认可只在该车已投保的保险范围内接受赔偿，不再另行向该车主人或司机索赔。 8；在参加涉水的活动时，参加者必须事先明确申明自己能否游泳，让组织者和同行人知道；不会游泳者必须自行携带救生工具并不得单独在水边游玩，如无申明者视作能游泳责任自负。 9；如恶意侵犯他人或其它涉及犯罪行为，则不在此免责范围内，必须承担相应的法律责任。 10；该免责声明目的是为活动发起人组织者和同行者再次明确户外活动的风险，提高自律能力和抗风险能力，免除一些不必要的后果，让户外活动更安全更快乐。
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