青龙峡漂流 探秘千谷溪 清凉一夏（1日行程）

温馨提示：
1.请自带多一套衣服，漂流为“全湿”运动，在漂流中听从工作人员安排，抓紧扶手；
2.漂流时贵重物品不要随身携带,以防掉入水中,如：手机、相机、摄像机等。
3.老人、儿童、孕妇和患有精神病、心脏病、高血压、痴呆症等易发危险性疾病患者,严禁参加漂流活动。
4.漂流时须穿上救生衣,以防出现事故。
5.女士漂流过后可以喝一晚姜汤驱寒。
6.漂流船通过险滩时要听从船工的指挥，不要随便乱动，应紧抓安全绳，收紧双脚，身体向船体中央倾斜。

装备要求：
1. 双肩背包（请不要背单肩包、手提包）。
2. 轻便舒适的徒步鞋或登山鞋（注意防滑），禁止穿拖鞋、高跟鞋参加活动。
3. 快干衣裤（长袖）、替换衣物、毛巾、驱蚊水等
4. 登山杖、护膝、头灯等装备（长距离的徒步中使用护膝、护踝和登山杖可减少对关节的冲击和磨损，避免造成伤患）。
5. 环保水杯，饮水（2L以上，视个人喝水量增加）、功能饮料500ML以上。
6. 干粮路餐（面包、八宝粥、香肠、水果、巧克力、牛肉干等。饿了就吃，带多点一起分享）。
7. 雨具（雨衣或雨伞，做好防雨的准备）。
8. 防晒（帽子、太阳镜、头巾、防晒霜等）。
9. 个人药品（葡萄糖、晕车药、十滴水、藿香正气水等）。
10. 身份证、手机、移动电源、相机。

纪律要求
1、队员严禁超越先导领队或落后于收尾领队
2、山野行动无条件服从领队的管理活动中听从指挥
3、不做无保护的攀爬和个人英雄主义的冒险
4、不允许出现独自疾走暴走和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况
5、文明出行，自产拉圾自觉带走，倡导环保