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一、个人必备：
1、登山鞋，（路段多碎石，且湿滑，严禁穿着皮鞋、高跟鞋等，无摩擦性平底鞋亦不推荐）
2、露营的背负全套装备，也可住宿
3、手套，山谷内多荆棘，佩戴手套，有备无患。
4、雨天需配雨具雨衣（便携式即可）。
5、登山杖，可节省体力
6、必备头灯
二、个人食物：矿泉水、氨基酸、盐汽水、巧克力、火腿肠、牛肉干、糖、水果、肉类鱼类罐头或真空包装等，大家可根据个人喜好和营养学自行选择搭配，如话梅补充盐分，泡腾片补充维生素。。。（个人垃圾需带出）
三、常用物品：保温水壶（550ML以上）、个人洗漱卫生用品、个人常用药品或急救药品、
四、FB装备：可带单反拍大片、移动电源、DV，喇叭，MP3，扑克……
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（户外免责声明）：
本活动为自由结伴的自助活动,户外活动有着不可预见和不可控制的危险因素，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，自己应能够评估线路的危险程度。如在活动过程中发生交通及人身意外损害后果，由受损害人依据购买的户外保险和车辆保险依法解决,活动召集人和领队和其他参与者概不承担任何赔偿责任,受损害人利害关系人（含配偶、父母、子女）亦自愿放弃在本次活动中享有的诉讼权利,不再另行向活动组织者、领队及其他参与者索赔。凡报名参加者（含代报名者）均视为同意以上事项及活动安排并接受此声明。
【户外活动成员责任承诺 】：
本人参加户外活动，对活动责任仅此承诺：本人为具有完全行为能力的成年人(未成年人需在监护人监护下参加活动)，本人明知本活动为 自助性质的旅游活动并有一定危险性，但自愿参加活动。本人知道本活动为非营利性质，实行“费用均摊”、“风险自担”原则。本人具有与活动相适应的行为能力与健康状况，承诺服从领队指挥，并对自己的安全负责。本人承诺，活动倡议者对活动中发生的不可抗力和意外事故不承担任何法律和经济责任，在不可抗力和意外 事故发生时，领队人员有权视实际情况组织救援或改变行动计划。对于活动中发生的不可抗力和意外事故，本人及其家属不追究活动倡议者的责任。本承诺自活动开始时自动生效。特此承诺！
【三大纪律】：
1、守时：严格按照约定时间行动，莫让同伴等待！
2、协作：前不超越领队，中间同伴扎堆，后不落后收队！
3、环保：只留下脚印，只带走照片！
【八项注意】：
1、此户外活动为参与者自由结伴的户外活动，参加者必须对自身的行为和事体状况负责；
2、活动中必须服从领队统一安排，团结互助，发扬团队精神，不可擅自行动，否则后果自负；
3、活动出行有一定的危险性、变动性，若遇到特殊情况（比如气候、安全因素）领队有权作出相应的调整，请参加者有所思想准备。
4、请充分认识到户外运动和户外线路中存在的危险性和一定的不确定性，户外活动过程中个成员的完全自主性都有可能发生人身意外伤害。
5、对人身意外伤害险有个性化要求的请自行购买。
6、AA制不仅仅是费用分摊，一切工作、繁琐的事情和体力劳动都是均摊的。你没有可能袖手旁观。
7、体谅、宽容和忠诚，无论饥饿、疾病、痛苦和寒冷，不要轻易放弃你的同伴。而在你快乐的同时，也切记不要去影响到他人的生活。
8、户外不仅仅是爱好，更是一种生活态度，请不要忘记你的家人和朋友。一切都要适度。
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