更多介绍
带些高热量食品，如：巧克力，牛肉，红牛之类的。
活动装备
登山包或运动双肩背包
登山鞋、速干袜
药物：云南白药气雾剂、晕车药、创可贴、绷带、中暑药
衣物：速干衣一套,手套一付．
水：男：3L 女：2L （中途无补给）3L可以，4L最好（男）
保护：护膝、登山杖，及太阳镜、求生哨、指北针、手机、手台随意
自己去购买一日保险
1、身体不适及时告知
2、勿迟到、禁擅自离队
3、组织者有取消活动、更改出发时间和线路的权利
4、户外有风险，因出行造成受伤责任自负。报名既视为接受本须知
5、如遇风雪雨雾天气时，出发前请再看一下帖子！组织者未修改集合时间地点即表示风雨无阻！不见不散！
6、如遇不可抗力（天气、罢工、政府行为等）或其他领队已尽合理义务仍不能避免的事件（公共交通延误或取消、交通堵塞等）导致行程减少或延误,活动组织者不承担责任，
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