雪山之巅玄武峰双桥沟路线攀登计划（5日行程）

报名要求：
无重大病史，不能有心脏病、哮喘病、心律不齐，腰、头、手、脚不能动过大型手术



其他
特别注意事项：雪山气候多变，早晚温差大，高海拔温度更低，注意保暖。行进中密切关注天气变化，这是登山亘古不变的法则。如遇恶劣天气，该放弃的必须放弃，人身安全为第一位。

高海拔注意事项:
1、本次活动全线为高海拔地区，平均海拔在3200-4500米,请正确评估自己的身体情况做出正确评估，以决定参加与否。
2、本次活动所到达的地区温差较大。白天温度（晴天）可达15℃，夜间温度可能低至-10℃左右，请大家注意携带保暖衣物，高原紫外线强烈，请准备防晒用品。
3、高原地区热量流失迅速，请自备高热量食品以补充体力。巧克力、偏好食品、维生素等。
4、所到达地区风景秀丽，摄影景点无数，请带够存储卡和电池。
5、本次活动中组织者大家购买保额为六十万元专业户外运动保险：美亚畅游神州三专业户外运动险。由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任，凡参加者均视为具有完全民事行为能力的人
6、初次参加登雪山者可以提前锻炼跑步和下蹲运动，游泳，打篮球提前服用红景天片泡水喝，红景天胶囊（预防高反）参加活动以前不能感冒和发烧、拉肚子，在登山的过程中听从登山队长和协作的登山安排，不得擅自行走。