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进藏需要准备的物品清单
一、证件等
1、 身份证（注意有效期，将到期的请及时更换）
2、 邮政储蓄卡（多存点备用金）
3、 现金若干（随身2-3千元，注意保管）
二、服装 穿戴
1、 遮阳帽（最好是长沿的，避免阳光直射眼睛）
2、 防紫外线墨镜1副（必带）
4、 内衣若干（多带几件，最好是吸湿排汗的）
5、 长袖T恤或衬衣（短袖也可，但是需搭配防晒套袖）
6、 抓绒衣或薄羽绒服必带1件
7、 冲锋衣裤1套（主要是防水防风）
8、 袜子若干（厚薄都带一些）
9、 拖鞋1双，登山鞋1双，运动鞋1双
10、雨伞雨衣各1件（雨具、方便时的遮挡物）
三、背包
1、 大背包1个（50-70L，用于装不常用物品）
2、 小背包1各（15-30L，用于装随身物品最好带防雨罩）
3、 大小塑料袋若干（装垃圾，防尘防水）
非常不建议使用拉杆箱。
四、 住宿用品
1、 抓绒睡袋1件
五、 照明等
1、 手电1个必带（建议使用电池类的）
2、 手机相机备用电池及充电器、线
六、 摄影相关（视个人情况携带）
1、 照相机
2、 三角架1个
3、 麂皮1块（擦镜布）
4、 摄影包1个（按需携带）
九、 药品
1、 高原药：红景天、西洋参含片、百服宁（止痛型）
2、 肠胃药：吗叮呤、黄连素、泻立停或PPA
3、 感冒药：板蓝根（常服每天两包），百服宁（退烧型），藿香正气水
4、 多族维生素片，润喉片、创可贴
5、 外伤药 ，消炎药、滴眼液
6、 葡萄糖，如果有高原反应时，会呕吐、厌食，用于补充电解质，重要。
十、卫生用品：
卫生用品1份（牙刷，牙膏，肥皂，毛巾，梳子，湿面巾，卫生纸，口罩，耳塞，高倍防晒霜，润肤露和润唇膏等）剃须刀一把
十一、餐饮类：
保温水杯、凉水杯各1只
食品（压缩饼干、巧克力、牛肉干、肉脯、老干妈、榨菜、水果干等）
茶叶（建议红景天、乌龙茶或者普洱茶，补充维生素等营养物质）
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