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重要提示
1、本次活动全线为高海拔地区，洛克穿越平均海拔在3600M,请正确评估自己的身体情况做正确评估，以决定参加。
2、本次活动所到达的地区温差较大。白天温度（晴天）可达25℃，夜间温度可能低至-15℃以下，请大家注意携带保暖衣物，并请选择-20℃温标以上的睡袋。高原紫外线强烈，请准备防晒用品。
3、此次活动穿越过程途中几乎无手机信号。
4、高原地区热量流失迅速，请自备高热量食品以补充体力。巧克力、压缩饼干、维生素等可适当准备，建议备上保温杯热水也能给身体补充热能。
5、所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池。
6、本次活动中组织者已为大家购买适合本次活动的人身保险。由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队及组织者不承担，由受损害人依据保险条例、法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队及组织者概不承担。
7、 高原反应高山病注意事项，本次活动处于高原地区，根据自己身体情况预防高原反应。
第五部分：装备清单建议
【装备要求清单建议】：
必备物品建议：
手机、大背包（65L以上）、徒步小背包或腰包、防雨罩、帐篷、睡袋、防潮垫、防水牛津布、保温水杯、雪套、登山杖（最好两根）、防水保暖手套、帽子（带帽檐）、护膝、厚棉袜、徒步鞋一双（最好中高帮）、冲锋衣、抓绒衣、速干衣裤、冲锋裤（防风防水）、保暖衣保暖裤、羽绒服、自用碗筷、手电或者头灯、编织袋（马托包装大背包用）、太阳镜或者雪镜（保护眼睛）、雨衣、垃圾塑料袋（多备几个，装垃圾）、防水袋（装电子产品）、驱蚊虫药物、拖鞋一双、防晒霜、唇膏。
个人有效证件：身份证、银行卡等
【非必备物品】建议：
相机、三脚架、充电宝、刀具、绳子（可以备用2-3米的细绳，用于捆绑）、暖宝宝贴（视各自身体抗寒能力所带）、卫生巾（用来垫鞋）、口哨、纸巾，换洗衣物及鞋及其他物品。
卫生用品（牙刷，牙膏，肥皂，毛巾，洗发水，梳子，湿面斤，面巾纸，卫生纸，口罩，耳塞，防晒霜，唇膏等）选带。
【药品准备】：
药品（红景天胶囊或高原安、板蓝根、百服宁、阿司匹林消炎药、黄连素、 止血绷带、创可贴、维生素片、眼药水、西洋参含片、金施而康、速效救心丸等）
【其他】：
食品（巧克力、牛肉干、肉脯等高热量食物）；水果（苹果、梨子等季节性水果）矿泉水，咖啡，红牛等其他运动饮料。
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