尼泊尔 不丹游（8日行程）

【尼泊尔旅游注意事项】
尼泊尔主要旅游城市全年平均最低-最高温度表 （单位：摄氏度）
月份
地区 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
加德满都 2-19 4-20 8-25 11-30 16-30 20-30* 21-30* 20-29* 19-27 15-23 4-23 2-20
博 卡 拉 8-20 8-21 11-27 16-30 19-30 20-30* 21-30* 21-30* 20-29* 18-27 11-23 8-20
奇 旺 7-24 8-26 12-33 18-35 20-35 23-35* 24-33* 24-33* 22-32* 18-31 12-29 8-24
10月份至次年3是尼泊尔的干季，气候爽朗。冬季出行时基本上携带薄毛衣及外套就可以。另外，奇旺属热带，天气炎热，别忘了带短袖衫。要做健行徒步的游客需要根据线路海拔的高低和季节携带适合服装，一般白天行走时可穿T恤，晚间则需要添加羽绒服。由于日照充沛、冬季气候干燥，建议您准备太阳镜、防晒霜、遮阳帽、润肤、润唇膏等用品，洗漱用品、拖鞋（此两项尼泊尔各酒店内基本不提供，强烈建议携带出行）
1.地理条件：
尼泊尔面积为147,181平方公里，人口2,300多万，海拔变化很大，从海拔100米的Terai平原到海拔8848米的Mt. Everest，除了登山之外，游客常到的加德满都谷地、博卡拉、奇旺的海拔均在1000米以下，不会有任何高山反应。
2.高山：全球超过8000米的山峰共有14座，而在尼泊尔境内就有8座
3.联合国教科文组织世界文化遗产名录中的景点:
Kathmandu Durbar Square 加德满都老皇宫广场
Patan Durbar Square 帕坦皇宫广场
Bhaktapur Durbar Square 巴克坦布皇宫广场
Swayambhunath 斯瓦扬布那特寺
Boudha Nath Temple 博达哈大佛塔
Changu NarAyan Temple 昌古纳拉扬寺
Lumbini- HimalAyan Nation Park 蓝毗尼佛主出生地
宗教文化：尼泊尔为一印度教国家，但是在很多地方印度教和佛教已经融合在一起。印度教徒占人口86.5%，佛教徒占人口7.8%，穆斯林占人口3.5%，天主教徒占人口0.2%。
5.语言：官方语言为尼泊尔语，但在旅游区一般都可以用英语交流。
6.时差：尼泊尔时间比格林尼治快5小时45分，比北京慢2小时15分。
7.气候及衣着：尼泊尔属于典型的季风气候，这里每年的干季为10月-次年4月，气温在5-25℃之间，早晚清凉，要穿薄毛衣或外套，但日间温度会回升至25度左右。而雨季是在每年7月-8月，气温在12-30℃之间，4-6月的天气闷热，傍晚常有阵雨，故在这段期间前往尼泊尔，应携带透气良好兼防水的风衣。无论是否登山健行，登山鞋也应准备一双。而登山所需用品可以在加德满都或博卡拉租借或购买，这些用品多数是登山队留下来的物品，实用又便宜。
8.电压：尼泊尔电压为220V AC，50Hz。注意插孔是圆插孔，国内的一些电器插头不能用。建议带个欧式的万能转换插头。加德满都的宾馆都有租用，但也可就近在加德满都当地超市购买（RMB5元左右）。
9.货币
兑换攻略:尼泊尔货币叫卢比（Nepalese Rupee，简写Rs），基本上每天同人民币及美元的汇率都在波动。
货币汇率：尼泊尔的官方货币为卢比，1美元=90.5卢比左右。外汇兑换须通过银行或官方授权的外汇兑换商，兑换者在汇兑交易中应索取并保留收据。如果直接用人民币兑换，民间汇率约为1：16.50（最新参考价格）
10．医药保健：
尼泊尔海关对旅客入境的检疫都很松散，但为了自身安全，最好还是接受齐全的痢疾、伤寒、霍乱和破伤风等预防注射。尼泊尔流行一种名为“加德满都痢”的肠炎，所以切勿饮用未煮沸的生水，也尽量避免生吃蔬菜、沙拉与水果。在南亚次大陆地区为患的疟疾，虽然在尼泊尔并非是疫区，但在森林地带，如奇旺(chitwan)的国家动物公园区内，还是最好在两星期前开始服用疟疾丸，直到离境后六星期才停止。天气炎热的季节要带防蚊剂，雨季时更要慎防血蛭。
11．通讯：尼泊尔国家代码(977)，加德满都(1)，警察局(100)，打往中国国际长途IDD价格一般Rs190/Min，有IP电话打，RS20/分钟，上网一般Rs20~40/h。在境外用酒店电话或IC卡往中国拨打电话请拨001-86-区号电话。例如：001+86+28（电话号码），如果拨打手机：001+86+手机号码。国内手机到尼泊尔可以用。尼泊尔的移动通讯还不太发达，尽管成功申请了漫游，但带出去的手机还是不能用。加德满都网吧很多，打电话和发电子邮件都很方便。
12．小费：小费在尼泊尔很是流行，外国旅客给旅馆和餐厅小费已成风气，大部分旅社、酒店和餐厅都收取10%的服务费，旅馆侍者或门房的一般小费约5至10卢比，出租车司机并不一定要给，但是如果服务特别周到的，多给一些也无妨。在尼泊尔旅游时不妨给予给过您服务的善良的尼泊尔人物质上的奖励。（尼泊尔人平均收入Rs4000-6000，你就能估计出一般你该给多少小费了）
13．住宿和接送：加德满都和博卡拉不乏从客栈到5星级不等的各类酒店，纳加阔特、蓝毗尼等地有客栈至3星级不等的酒店，您也可以选择通过我们为您提前预订好尼泊尔酒店，省去或许因为交流等引起的诸多麻烦，而尽情享受南亚风情之旅！
14．饮食攻略：由于尼泊尔是个观光国家，加上位于印度和西藏的交界地带，尼泊尔的饮食文化可说是非常多样，加德满都的塔美尔区（Thamel）几乎可以找到各国美食，中餐比较贵，建议尝试尼泊尔餐食。在加德满都和博克拉有各国风味的餐馆，但是上菜速度普遍较慢（半个小时~1个小时），千万别喝生水，最好买矿泉水，或者烧开水！
15．纪念品攻略：尼泊尔的纪念品品目繁多，比如廓尔喀弯刀、包装精美的红茶、手工纸制品、银器、面具、羊毛开丝米制品、毛织或丝织坐垫、铜器、手鼓。
16．民俗禁忌及注意事项：
尼泊尔的问候语是“那马斯特（namaste）”，相应动作是双手合十；
进入尼泊尔寺庙、住宅之前要脱掉鞋子；
不要用手指去指神像；
注意不要用自己使用过的刀、叉、勺子或用手去接触别人的食品或餐具；
不要用脚去碰尼泊尔人的物品，这被认为是一种不严肃的冒犯行为；
注重着装，尤其是女性旅行者不要穿着暴露；
不要和女性或神职人员有身体上的接触；
不要从人身身体上跨过；
进入印度教寺庙前务必征得同意，因为寺庙是不向非教徒开放的；
皮毛（皮革）物品严禁带入寺庙范围内；
围绕寺庙或佛塔行走应依顺时针方向；
照相（无论是为人还是物品）之前应经得许可；
男女之间的公开亲昵行为是不被喜欢的；
用双手接或递东西尽量不用左手吃东西和抚摸小孩；
不要在印度教区吃牛肉；
尤其记住：许多情形下，尼泊尔人摇头是表示同意
不要喝生水，尽量只喝矿泉水；
买东西，一定要讲价，我们的原则是按1/3砍，不过也要视购买物品的价值；
在山区徒步旅行时，用餐时尽量点一样的食物，以免浪费燃料；
购买一些纪念品时，先询问是否能带出海关旅游需要携带的东西，请一定留好购物小票。
17．个人物品准备（供参考）
药品准备：感冒药，VC，B2,风油精，万金油，邦迪。此外，在个人的医药箱中也应包括用途广泛的抗生素、阿司匹林、喉痛药、防晒油、消毒药水和绷带纱布等。
生活用品：因为尼泊尔宾馆都具有环保意识，不再为旅客提供一次性洗漱用品，所以请自备垃圾袋，毛巾，卫生纸，湿纸巾，卫生用品，沐浴露，洗发水，牙刷，牙膏，拖鞋等物品。
常备食品：速溶咖啡，火腿肠，茶叶。
个人装备：太阳帽，快干裤，冲锋衣，冲锋裤，短袖衣服，长袖衣服，薄绒衫，内衣裤，登山鞋，凉鞋，电池，数码相机、照相机（要带充电器），手电筒，水壶，糖果或文具尤其是签字笔（可以送给孩子们）。建议准备两个包：大的包省的在路上占用双手（建议不带箱子太累赘了，注意带好防雨罩）。小的包平常市内游玩、逛街之用。
不丹旅游注意事项
●不丹是一个宗教国家，不丹人民的观念比较保守。在传统的文化中，对女性的穿着比较重视。所以建议您在不丹
旅行时不要穿的过于暴露，尤其是女生不要穿短裤背心之类的。
●在不丹进入重要的宗教场所时，衣着需要比较庄重。进入时，要脱鞋、脱帽。另外建议您穿的衣物上，尽量不要
带有宗教色彩或者和佛教有很大背离的文字、图案。这在不丹人眼里，也是对他们的不尊重。
●不丹是世界上第一个禁止卖烟的国家。2004年12月17日起，不丹在全国范围内禁止销售香烟，禁止在公共场合、
户外地点吸烟。
●不丹的家庭生活中有很多禁忌，大家一定要注意，如：在吃饭、喝酒、喝茶之前，需将少许食物、茶酒向空中抛
洒，以此求神保佑；杀猪当天不能吃肉；若家人出远门，当天不能扫地，家中人生病，要在门口插树枝，禁止外
人进屋。
●不丹政府尽力保持国内的文化和传统，因此游客购买不被批准的宗教文物和古董，是非法的。若对上述物品有兴
趣，可往指定的商店购买。不丹人民对外来游客非常友善，尤其是小孩，天真可爱，但要记住不要将金钱、糖果
等给予小孩，也不要随便将药物赠予有需要的村民，这些行为可能会对不丹人民构成长久的伤害。
●不丹人以大米、玉米、荞麦为主食，喜吃酥油、糌粑、辣椒。不丹烹调异常辛辣，以辣椒为蔬菜，而非调料，任
何菜肴均都加入大量干辣椒，喜生辣椒凉拌做沙拉。
●不丹的海拔落差很大，昼夜温差大，所以适合季节的衣物是必备的，带上短袖长衫是必备的。
●不丹家庭一般不备椅子，往往席地而坐。因为不丹人认为脚是不洁之物，所以都盘腿而坐。伸直腿露着脚丫子坐
是非常失礼的。
●请带足现金，信用卡在不丹不能提款，只在少数工艺品商店可以刷卡。中国移动手机在当地没信号，可以提前要
求不丹的旅行社准备一张当地SIM卡。建议客人提早在中国换取美金方便在不丹使用。
【旅游安全注意事项告知书】
游客乘坐飞机时应注意飞行安全，扣好安全带，不带危险或者易燃品，不在飞机升降期间使用手提移动电话、移动电脑等相关电子用品。
集体出境过关，要听从领队指挥，不要私自行动；请勿帮助陌生人带行李，以防被人利用；
每到一站一定要记下所住酒店地址、电话、领队（导游）的房号、旅游车牌号、领队（导游）及司机联系电话等；离开酒店外出时，务必索取酒店名片，如果游客迷路时，可以按房卡提示的电话、地址安全顺利返回酒店。
游客应根据自身的生理、心理健康状况选择参加带有刺激性、危险性的游览项目，并注意人身安全。在从事户外活动或者水上活动时，请谨记领队、导游或者相关工作人员安全提示，留意景点的安全标识，切勿违反安全规定。请勿参加非本公司推荐的户外活动或者其他有危险性的活动，否则后果自负。
行程中，有带小孩的游客请看管好自己的小孩，不能让小孩单独行动并注意安全；各国（地区）景区旅游者众多，治安状况亦不同，请游客特别小心随身携带的物品，以免被窃。
如游客选择消费酒店的配套健身娱乐设施（如游泳池、健身房等），请务必注意人身、财产安全；非本公司安排的活动，本公司仅限于提醒告知义务。　
游客下车游览、就餐、购物时，请注意关好旅游车窗，请随身携带贵重物品，若出现贵重物品遗失、被盗，汽车公司概不负责，本公司亦不承担责任。
搭乘快艇、漂流木筏、参加水上活动时，请遵照工作人员的指导，特别是乘坐快艇游玩时，所有游客请抓紧扶手，年幼或者年长者请不要坐船头，以免发生不测。　　
在水上（包括江河、湖海、水库）游览或者活动时，游客须注意乘船安全，应穿戴救生衣，不可单独前往深水水域或者危险河道；选择水下游泳时，因携救生设备助游。
行程外自由活动期间，应注意人身安全，谨记导游提醒的各种注意事项，如不听劝告发生意外者，后果自负；

游客签字：

年 月 日