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装备：1. 鞋：运动鞋、厚底旅游鞋，拒绝穿皮鞋、高跟鞋、坡跟鞋者随队；2.服装：冲锋衣，休闲服，运动装3.食品：水2-3升/人，个人可带水果类或者自制的特色食品4. 药：创可贴、绷带、感冒药；5. 其他：摄影器材，登山杖、护膝、垃圾袋等6.手台：有的带上：437.000
