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【活动装备】
【个人装备】
1：登山鞋、冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣裤、羽绒衣《早晚偏冷》
2：个人换洗用品《如袜子等等》
3：雪镜（墨镜）、帽子、唇膏、防晒霜(HP30以上)，水壶，头灯，电池，个人爱好食品。
4：摄象机，照相机，三角架，充电器等。
【注意事项】
1、不要迟到和放鸽子，学会尊重别人；
2、认可独立自助为主、真诚互助为辅的户外形式； 已经确认之队员如中途退出则费用不退还且之后行程和我方队伍没有关系；
3、身体健康，无不宜户外的疾病。具有一定的户外吃苦能力，具有自律谦和开朗付出环保的品质；具备一定的体能、良好的心理素质、健康正确地户外观念。
4、谢绝唧唧歪歪人员参加活动,谢绝有把领队当保姆思想的人员参加活动。
5、 报名者一旦报名确认后不得随意取消，无组织纪律者、率性随意报名者，请勿报名。
6、户外有风险，请慎重报名；不排除因天气变化、道路损坏而改变行程的可能。
7、为保证活动的安全，领队或活动发起人有挑选队员的权利。报名者请根据活动难度和活动强度来衡量确认自己有能力参加本次活动后再报名。
8、如途中有队员跟不上队伍，要有自行下撤的能力，领队及协作不陪同下撤，由于不可预见性的自然原因领队为着整个团队安全，也有让队员下撤的权力。
9. 娇生惯养，抱着享乐主义精神来参加活动的请慎重考虑。
10、发现你身边队员身体上有感觉不适的，要停止前进并一定要告知协作及领队；
11、活动地区无手机信号，没有必要带的物品（不清楚的请询问领队）一律不带。
12、此次活动由活动组织方有最终解释权；
【户外活动守则】
1：有团队意识，遵守组织纪律，友爱互助，听从领队安排,遇到分歧大家可
以商量解决，但决定权在领队。
2：户外人人平等，队员之间以及和领队之间相互理解包容，严禁高姿态地将
现实身份带进户外。
3：注意安全，听从领队安排，禁止擅自脱离团队冒险行动，不得在未告知协
作人员情况下擅自离队，否则后果自负。
4：擅自行动不从领队或者协作人员劝告的为了团队安全领队和协作人员有权
利劝退其下山或者终止这次活动。
5：禁止私自进行攀登、涉水等一切危险性活动。
6：注意环保，严禁乱丢垃圾，生活垃圾应采取掩埋、带回等处理
7：禁止私自在野外用火。
8：注意饮食卫生，注意预防疾病。注意自我保护。
9：有任何困难或疑问尽快和领队和协作人员沟通。由于户外活动行程特殊、目
的地特殊，谢绝有关吃住行等方面的投诉。
10：遵守当地风俗和民族信仰，尊重队友的民族信仰和生活习惯。
11：此次活动由活动组织方有最终解释权；
补充说明
1、常见药品。
2、穿戴：羽绒衣、抓绒冲锋衣一件、冲锋裤一条、保暖内衣一套、徒步鞋或舒服好走的的旅游鞋、手套、换洗内衣裤若干、袜子若干等（行程中沿途温差比较大，建议带一些厚点的衣服）。
2、旅行包参考
箱子：装换洗衣物和日用
小包：必备。28L--38L上下的普通双肩背包即可，有防雨罩。用于徒步途中装必需品和相机用。防水袋或有封口的塑料袋，垃圾袋，贴身小袋。
3、其他装备参考
钱包和银行卡、手机、防晒霜、护肤霜，洗漱用品、保温水壶、多用刀具、打火机、相机、移动电源等。
4、药品类参考
①、抗高原反映药：高原安，高原康、百服宁镇痛片（高原反应头痛时必备）。
②、妨虫、虱用品：无比滴、或沙姜粉
③、个人专用药品及
④、感冒药：白加黑，阿斯匹林、芬必得治头痛呕吐等。
⑤、肠胃药：吗叮林、泻利停、藿香正气水。
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