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注意事项
【补水点与营地】
1、北潭涌至浪茄(10.6公里,2.5小时,难度:*) 全程无补给。 前几公里每间隔一至两公里处都会有一间公厕,但无水源补给。中段有白腊营地,但并没有细看环境。  
2、浪茄至北潭凹(13.5公里,5.0小时,难度:**) 在西湾可以买水、吃饭、露营,西湾村里有生水补给但不是直饮水,西湾的合法营地没有厕所与水源而且成了牛的牺牲之所。但很多人在咸田湾露营,M041处附近有一间五星级WC也有生水补给。在接近终点处有营地,但很简陋。从终点可以坐车或步行去黄石码头营地,设备齐全,可以烧烤。 二段终点有机售水与厕所和生水,但不是直饮水。
3、北潭凹至企岭下(10.2公里,4.0小时,难度:***)嶂上有士多和营地,也有水源,但厕所比较简单。终点企岭下有厕所,有自来水。有两个合法营地,水浪窝营地在第四段起点前行约400米处,但无生水,不过环境清静。建议还是在第三段终点的营地比较好,有五星级厕所和水源。但场地较少,交通方便,会有很多人在此扎营,所以要提早前往。  
4、企岭下至大老山(12.7公里,5.0小时,难度:***) 全程无补给。但是在起点和昂平营地有自来水,可以烧水补充。 第四段大约还有两百米到基维尔营地,有小溪补充水。此段较为难行需水量多,建议在起点补足水,以备急用。   
5、大老山至大埔公路(10.6公里,3.0小时,难度:**)狮子亭有士多,可以买水。此段没有合法公用营地。M101标距桩,有士多店,可吃饭、饮水。M100标距桩后右边有石缝水管补给。   
6、大埔公路至城门水塘(4.6公里,2小时,难度:*) 全程无补给。 起点往前大约1.5KM,路左边有石缝滴水可补充。终点城门烧烤场,有直饮水可补充和机售水和厕所。   
7、城门水塘至铅矿坳(6.2公里,2小时,难度:**)全程无补给。终点有营地,终点铅矿凹有厕所,有自来水。
8、铅矿坳至荃锦公路(9.7公里,4.0小时,难度:**)终点有士多可以补充食物和水。全程无营地。从大帽山顶下来过M152处右边有厕所与生水。在终点处有厕所与生水。   
9、荃锦公路至田夫仔(6.3公里,2小时,难度:*) 终点有田夫仔营地以及田夫仔士多,可以补充水以及吃饭。   
10、田夫仔至屯门(15.6公里,4.0小时,难度:*) 田夫仔有两三处食店,可吃饭、补充水。 全程无营地,过M183前往100米处有溪水补给,M186前行100米处也有山水补给。   
(难度 * 为最易,** 为适中,*** 为最难)

【注意事项】
1、参加者需身体健康,无心脏病、高血压、哮喘、精神病等慢性疾病史。有自主能力,能对自己的行为负责。
2、户外活动存在一定的危险性及不确定因素,参加者必须听从领队的安排,包括更改行程和线路;领队有权拒绝或劝退不符合条件的队员。活动中请注意安全,听从领队的安排,不得擅自行动!否则后果自负。
3、注意环保,爱护环境,尽量不破坏当地植被、严禁猎杀野生动物。遵守户外原则——除了脚印,什么也不要留下;除了相片,什么也不要带走。
4、因路途较长,行车情况难以确定,如发生堵车、抛锚、迷路等意外情况,请大家谅解,并能同心协力解决。

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