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【建议装备】
1 、证件：身份证、银行卡、部分现金等。持学生证、导游证、军官证等有效证件可享受景区门票优惠，按实际购买后退还。请带好相关证件。
2 、户外用品：24寸或以下行李箱、25L-40L背包、随身的小背包或腰包、雨衣（看天气)、保温水壶。
3 、衣物：抓绒冲锋衣（或羽绒服、外套）登山鞋或防滑的运动鞋、换洗内衣裤若干、袜子若干（行程中沿途温差较大，建议带一件厚点的外套）。
4 、器材：手机、相机、充电器、充电宝。
5、 防晒用品：高原紫外线强，建议女士带上防晒霜（spf30以上）、润唇膏、墨镜和帽子，以免灼伤皮肤和眼睛，女汉子及男生自便。
6 、洗漱用品：牙膏、牙刷、洗发露、沐浴露、毛巾等（根据自己的生活习惯携带）。
7、其他：纸巾、湿巾、几个保鲜袋或垃圾袋、感冒药、创口贴等。
抗高原反应的一些常见药物：
1、预防的药物有：红景天，西洋参含片，葡萄糖冲剂；
2、治疗高反的药物有：高原安，迪诺康胶囊，优易，肌甘片等。
一些常见药物作用：
1.红景天：有红景天根茎部分拿来泡茶，煮水，也有把红景天制成颗粒或者口服液，是传统的抗高原反应药物，建议进藏区前1.2个星期服用效果更佳。
2.高原安：有颗粒（冲剂），胶囊等类型，有利于缓解高原反应的药品，建议进藏区前几天服用更佳。
3.迪诺康胶囊：OTC中成药，主要缓解心肌缺血，改善心血管功能，对高反有一定的缓解作用。
4.优易：含有多种维生素跟矿物质，有利于增强体能，具有很好的抗高原反应功能。
5.肌甘片：对缓解高原反应有明显的作用。
6.其他：如果高反严重的话，到医院吸氧或购买氧气瓶吸氧也有不错的缓解效果！
参与须知：
1. 本活动为半自助、休闲、徒步、摄影为主题的活动，非保姆型提供全方位服务。行程可能根据当地实际情况而改变，同时领队有权在处置突发事件时，对行程做相应调整。
2. 本活动地区为中缅，西藏边界，途中有边防检查站，需检查身份证，请大家一定要带上身份证，否则边防不给放行；行李不要有限制物品 如管制刀具、枪支弹药、爆炸物品、毒品，否则后果自负。
3. 如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、雪灾、当地政府行为等造成行程延误或不能完成等各种意外，俱乐部不负责赔偿。
4. 请尊重当地宗教信仰、民风民俗。
5. 中途自行离队者，与本活动终止所有协议，俱乐部不再承担任何责任，
所有费用不做任何退还。
6. 严禁野外生火，不要随意抛弃塑料、旧电池、物品包装盒等不可分解及有毒废物，不可猎杀及采集野生动植物，善待自然保护生态。
小贴士：
怒江傈僳族自治州地处祖国西南边陲，青藏高原南延的横断山脉中段，自西向东由担当力卡山、高黎贡山、碧罗雪山、云岭山脉呈北南走向的褶皱山系和独龙江、怒江、澜沧江三条由北向南大江深切谷相间排列，贯穿全境，是世界上最长的高山峡谷之一。州境内天气变化大，气候各异。全州气候具有云南年温差小、日温大干、四季分明，四季之分不明显的低纬高原季风气候的共同特点，同时因受地貌和纬度差异的影响，具有北部冷，中部温暖，南部热；高山寒冷，半山温暖，江边炎热；部分地区雨季开始特别早，干季短暂，温季持续时间长，无春早，立体气候显箸的独特气候特征。
最后 : 格萨户外祝驴友们旅途愉快！
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