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川藏线 川进青出 青藏线 拼车包车（10日行程）

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【活动装备】
【个人装备】
1：65L背包或（拖箱）
2、保暖衣服（如冲锋衣裤、抓绒衣裤）、速干衣裤(敦煌嘉峪关较为炎热）
3：个人换洗用品《如袜子等等》
4：雪镜（墨镜）、帽子、唇膏、防晒霜(HP30以上)，水壶，头灯，电池，个人爱好食品。
5：摄象机，照相机，三角架，充电器等。

药品：
1、红景天：需提前10天服用，进藏后也可继续服用，当地即可买到，能有效缓解高原反应
2、感冒药、胃肠类药、去热止痛药品、抗生素类药品：出门在外应急必备。
3、西洋参含片：有助于缓解疲劳，增强体质，减轻高原反应。

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