相约最美桃花季 林芝 金川 山南 羊湖川藏线（10日行程）

预订须知：
集合时间：每批第一天到成都市集合
集合地点：成都茶店子客运站
出团师傅：以出团通知为准
出团通知：我们最终会根据缴费情况确认并完成名单统计，并提前1-3天以短信形式发送出团通知（包含集合地点、集合时间、师傅联系方式以及注意事项等），代他人报名者收到短信后，请将出团信息及时转告。
身体要求
身体健康，无严重高血压，心脏病，脑溢血，冠心病，糖尿病，癫痫，精神类疾病者
赠送
藏地旅行地图一张

装备说明
1.带上拉杆箱，也可以再准备小腰包，途中都为轻装出行；
2.早晚温差大，请准备好厚外衣，冲锋衣+抓绒或羽绒服、保暖内衣裤、登山鞋或旅游鞋
；据天气变化，注意防寒保暖；
3.太阳镜、带沿帽、保暖水壶、魔术头巾、单反数码相机，多预备一块电池（在高原特别耗电），带够卡和数码伴侣（沿途风景都很美，拍照的地方很多）
4.旅行鞋、徒步鞋、登山鞋都行（能防水最好）；
5.感冒药、肠胃药、晕车药、维他命、创可贴、风油精、可准备些葡萄糖口服液补充能量；
6.防晒霜+保湿润肤水+护手霜+护唇；
7.手电或者头灯，各种数码产品（及其充电器，移动电源）；
8.身份证、学生证、教官证等各种证件；
9.备一些水、干粮、水果和零食；
10.洗漱用品，换洗衣物，垃圾袋；

注意事项
1?由于很多地方海拔都比较高，天气变化快，昼夜温差大，一定要及时增减衣服，以防感冒。
2?在海拔高度地方活动时，动作尽量缓慢一些，不要做剧烈运动，不要快速奔跑。
3?由于温差大，晚上比较冷，加上空气干燥，建议洗澡不宜过勤以免感冒和皮肤干燥发痒。
4?不要在悬崖和路基松动的地方逗留，在河、湖、冰川边拍照时先观察地形，尽量小心谨慎。
5?尊重当地民族的宗教信仰和生活习俗，不要取笑和藐视他人，不要和当地人发生矛盾，不好奇围观小摊小贩。
6如果平时坚持锻炼的朋友，进藏前半个月暂停锻炼
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心理准备
对于初次进藏的朋友来说，可能大家都担心一个问题，会不会有高原反应，其实高原反应需要的就是一个适应的过程，有的人或多或少有点，一般表现就是头疼、胸闷、恶心呕吐、呼吸紧促、晚上睡不踏实，但是我们此行从成都出发，海拔由低至高，起起落落，有一个充分的适应过程，我们多年的经验告诉我们走川藏线高反的是极少数，一般两三天后都适应了，所以大家不必有过多的心理负担，给自己造成心理压力，反而更容易高反，但是在初进高原建议不要剧烈活动，注意尽量不要感冒，在出发前提前一周可以服用红景天口服液。