更多介绍
装备要求
1、推荐穿衣：衣服以保暖防风为主！毛衣及羽绒等保暖衣物、秋衣秋裤、帽子、围巾、手套、便鞋及运动鞋；（备注：西藏早晚温差较大，达到15度左右，须带厚外套或毛衣等较厚衣物，冬季期间 晚间气温下降到0－5度左右，一定要做好防寒工作，羽绒服、棉毛裤等保暖衣服都是必不可少的。）
2、电子产品：相机、摄影机、胶卷、电池及储存卡、全球通手机、插座转换器；
3、化妆品/防晒：保湿润肤品、太阳镜、太阳油、35SPF+或以上防晒霜；
4、食品/药品：高热量食物（朱古力等）、维生素、平安药品（感冒药、肠胃药、防虫膏药、创可贴等）、紧急药物处方；
5、其他装备（以个人习惯为准）：拉杆箱或者大背包，以及一个小背包（用于随身携带贵重物品）、保暖水壶饮用水1升、墨镜（阳光强，需防雪盲）；行程表、现金（多备零钱）、干/湿纸巾等。
注意事项
本行程具有一定的户外体验元素，不提供保姆式服务，行程中涉及休闲级轻徒步、爬山、藏式民居住宿等体验项目，如不适应户外行程的队员，请慎重选择！活动为常规休闲游，无户外经验者也可参加，服饰装备要求同内地常规旅行一样，没有特别专业要求。（港澳人员报名请注意需住宿涉外酒店，不一定同大部队一起，且需补酒店升级的房差）
1、出发时，切记携带有效身份证或港澳通行证正本。（如暂无身份证可使用户口本，护照无效）；
2、有严重高血压、心脏病患者、哮喘病患者不宜进藏，请不要带严重的感冒进藏；
3、团费含每人每天一床位，若出现单数成人出行，请补单房差；
4、由于西藏能源不足，大多数酒店使用太阳能热水器，故许多酒店只能定时供应热水；
5、西藏旅游情况特殊，以上行程时间安排可能因天气、路况、政策等原因相应调整，敬请谅解；
6、进藏除了防晒之外，由于昼夜温差较大，且有高原露营及藏式民居体验项目，条件十分有限，防寒也十分必要，建议携带羽绒服等保暖的衣物；
7、西藏物资匮乏且服务标准亟待提高，酒店与内地有一定差距，酒店配套设施略少一些甚至相比有些简陋，但客房和内地同样舒适；
8、此旅行全程为纯玩团，无购物，无任何隐性消费、敬请放心；
9、按照国家旅游局相关规定，由于自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，所交团费均不退还；
10、由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由自理；
11、进藏后，注意身体变化，量力而行！若行程中出现严重高原反应者，请必须听取医生建议，终止或调整行程，未完成部分将被视为您自行放弃，所有行程恕不退任何费用；
12、西藏冬季部分地区或下大雪封山，由于以上原因及其他人力不抗拒原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游，接待方不承担任何赔偿责任，所交团费不退还也不增加，我们会在拉萨地区增加景点用以弥补。
法律声明
1、报名参加活动者必须是年满18岁、具有完全民事行为能力的自然人，如为18岁以下必须由监护人带领方可参加活动；
2、本活动为偏向自助性质的户外活动，而非旅行社组团的保姆式旅游，活动全程请每位参与者遵循自助、互助、环保、公平的原则；
3、由于高原气候对身体素质的要求较高，活动参加者务必要确保自己身体是健康的，不得隐瞒病症；
4、在此次活动中如果由于活动参加者的行为而导致了第三方的财产损失或个人伤害可以通过协商或者法律途径解决。
5、活动参加者保证：已经阅读和理解以上声明和其条文，理解参加此次户外活动相关的风险，并同意承担参加此次户外活动可能带来的相关责任。
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