更多介绍
个人装备
1、登山鞋/运动鞋、冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣裤、羽绒衣，因当地早晚偏冷，注意保暖。
2、个人换洗用品，如袜子等等。3、墨镜、帽子、唇膏、防晒霜(30以上)，保温水壶，头灯，充电宝。
4、个人药品、零食等。5、摄像机，照相机，三角架，充电器等。
注意事项
1、高血压、心脏病，哮喘病患者请勿入团旅游。
2、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。3、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。4、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。5、沿途属藏区内，请团友尊重当地宗教信仰、民风民俗，不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件，遵守时间安排，不能擅自离团和脱离，否则造成损失概由个人自理，俱乐部不承担任何责任，请宽容和接纳旅途中接待据条件之不足。
6、请管理好自己的财物，以免发生丢失，途中听从领队安排，遵守当地习俗，参加行程外自费项目须谨慎，由此发生意外产生的损失请自行与景区协调，俱乐部不承担任何损失；购物切记谨慎。7、由于人力不可抗拒之因素（道路塌方等）造成团队不能正常旅游，俱乐部有权临时合理修改线路，如果因此而增加费用，请自理。如果有人因为个人事务或身体原因无法游完既定的行程或需要另外租车提前/推后离开团队，由此而增加的费用请自理，俱乐部概不退还和赔偿。
8、在无领队陪同下的自由活动期间，不要同陌生人搭讪，也不要接触歌厅，舞厅等娱乐场所以免不法分子乘机敲诈、勒索等对您造成身体及心理或钱财的伤害，同时请注意野外动物(如狗、蛇、虫等有伤害性的动植物)对你身体的伤害。
温馨提示
1、高原早晚温差大、干燥、日晒强，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫、冲锋衣、羽绒服，同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等物品。
因路途遥远，有可能不能按时用餐，请带好巧克力、牛肉干等干粮。
2、团友们来自不同的地方，习惯各有不同，请团友和睦相处，尊重当地民族的文化和信仰习惯。
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