甘南大环线行摄 麦积山 官鹅沟 腊子口 若尔盖 年保玉则（7日行程）

D0、兰州集合
今天所有的团友将从全国各地赶到兰州，可根据自己的意愿选择交通方式，到达后可以在酒店休息，如果有时间也可以选择去看看咱们的母亲河，浏览黄河第一桥，看黄河上最古老的灌溉工具-大水车，以及最具代表性的雕塑-黄河母亲像，或其它一些您感兴趣的市内景点，如省博物馆、白塔山等。当然不能不去尝尝大名鼎鼎的兰州拉面和穆斯林小吃，夜逛正宁路夜市小吃街。
餐饮：全天餐费自理。
住宿：兰州市，酒店双人标准间。
海拔：兰州市1540米。


D1、兰州-定西-麦积山-天水(399KM)
早上出发，乘车约4.5小时到达麦积山景区，先午餐后参观。麦积山石窟是中国四大石窟之一，与敦煌莫高窟、大同云岗石窟、洛阳龙门石窟一样，有着珍贵的艺术宝藏。如果就艺术特色来分，敦煌侧重于绚丽的壁画，云岗、龙门著名于壮丽的石刻，而麦积山则以精美的塑像闻名于世。正如我国雕塑家刘开渠所赞美的：麦积山是“我国历代的一个大雕塑馆”。麦积山的塑像有两大明显的特点：强烈的民族意识和世俗化的趋向。除早期作品外，从北魏塑像开始，差不多所有的佛像都是俯首下视的体态，都有和蔼可亲的面容，虽是天堂的神，却象世俗的人，成为人们美好愿望的化身。从塑像的体形和服饰看，也逐渐在摆脱外来艺术的影响，体现出汉民族的特点。在景区游玩3-4小时，乘车去天水市区住宿。
餐饮：含早餐，午餐自理、晚餐自理。
住宿：天水市，酒店双人标准间。
海拔：麦积山景区1576米，天水市1100米。


D2、天水-武都-官鹅沟-宕昌(343KM)
早上出发，乘车经武都约5小时到宕昌，先午餐再参观景区，景区离县城3公里。官鹅沟国家森林公园集森林景观、草原景观、地貌景观、水体景观、天象景观等自然景观和人文景观于一体，湖泊如珠、峡谷如线、瀑布如织，动植物分布多样，生态环境优美，自然景观奇特。此外公园内居住有藏、羌民族3000余人，至今仍保留着独特的服饰、风俗，亦是民俗游的好题材。景区前14公里为15个色彩斑斓的湖泊，后18公里为松柏茂密的原始森林，最深处为高山草甸和终年不化的雪山。沟内山岭重叠，幽谷纵横，青山碧水，奇峰怪石，瀑布飞溅，草甸雪山，湖泊激流，古木参天，沟两边的悬崖峭壁上有许多形态各异，妙趣横生的岩石构造，被专家誉为最有观赏价值的“地质公园”。官鹅沟，不仅有令过往游人叹为观止的山水美景，还有极富特色的羌族部落民居，最关键的是她游人稀少，养在深闺的官鹅沟，保存了最原始的风光，最纯粹的美景，人称“小九寨”。在景区游玩4-5小时，晚上回县城住宿。
餐饮：含早餐，午餐自理、晚餐自理。
住宿：宕昌县 ，酒店双人标准间。
海拔：宕昌县1740米。


D3、宕昌县-腊子口-扎尕那-迭部(213KM)
早上出发，约1小时，我们来到腊子口乡，参观腊子口战役纪念馆、腊子口战役纪念碑。腊子口是岷山山脉的一个重要隘口，是甘川古道之“咽喉”。整个隘口长约30米，宽仅8米，两边是百丈悬崖陡壁，周围是崇山峻岭，抬头只见一线青天。水流湍急的腊子河由北向南穿越隘口，地势十分险要，易守难攻，自古就有“天险门户”之称。当年中央红军就是在这里胜利攻破了鲁大昌部重兵据险扼守的天险腊子口，才打开了中央红军北上进入陕甘的通道。中午我们到达扎尕那，午餐后再参观景区。“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”扎尕那山位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内，是一座完整的天然“石城”俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”因灰白色岩石易反光而有其名；东边耸峙壁立的俊俏岩壁，凌空入云，云雾缭绕；南边两座石峰拔地而起，相峙并立成石门；再南至东哇、纳加一带，峭壁矗立，清流跌宕，水磨飞轮，流转不息。山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。扎尕那是一座完整的天然“石城”大自然在此展现了她令人敬畏的力量。扎尕那也是【爸爸去哪儿】第5期的拍摄地。在景区我们游玩5-6小时，晚上回县城住宿。
餐饮：含早餐，午餐自理、晚餐自理。
住宿：迭部县 ，酒店双人标准间。
海拔：扎尕那村2800米，迭部县2400米。


D4、迭部-郎木寺-花湖-九曲黄河第一湾-唐克(241KM)
早上出发，经铁布梅花鹿保护区（梅花鹿保护区非常大，不是圈起来的旅游景点，梅花鹿行踪不定，经常移动，如果运气好的情况下能近距离看到野生梅花鹿），乘车约1.5小时到达郎木寺，在甘肃郎木寺参观1.5小时，郎木寺不仅仅是一个古镇的名字，也是一座寺院的名字。郎木寺四面群山环绕，林木茂密，风景十分优美，有"东方瑞士"的美誉。它建于1748年，由格鲁派高僧-第五十三任噶丹赤巴萨木察坚赞僧格创建。它的规模和名气虽没有拉卜楞寺那么大，但主持的声望却出奇的大，据说在藏区活佛中地位仅次于达赖和班禅。坐落在山坳里的郎木寺镇，寺庙屋脊上的法轮、金鹿在阳光的辉映下金碧辉煌、熠熠闪烁，僧俗民众宁静悠然，一派佛界风光。参观完寺庙，安排1小时午餐时间，12点准时上车出发，乘车约0.5小时到达若尔盖花湖景区。花湖是若尔盖草原上的一个湖泊，花湖因水中开满花朵而得名，花湖是中国三大湿地之一，花湖四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”，保护区以黑颈鹤为主，可以走上浮桥，陶醉在湖水和鲜花的美景中，与水鸟嬉戏，寻找黑颈鹤的足迹。在景区游玩3-4小时，下午4点之前出景区上车出发，乘车约2小时来到唐克黄河九曲第一湾。领略“落霞与孤鸿齐飞，秋水共长天一色”，在暮色苍茫里感悟人生长河奔腾的壮歌。黄河九曲第一湾，最美的景色是在黄昏时候，日落时分，当夕阳一点点变红朝山边落下去时，整个河谷笼罩在了一片金黄之中。黄河岸边碧草青青，野花遍地，躺在草丛中、卧在花簇里，给人回归大自然的感觉，让你身心得到前所未有的解脱。被誉为“宇宙中庄严幻影”的黄河九曲第一湾，清澈的河流水势平缓，蓝天白云，绿草繁花，帐篷炊烟，牛羊骏马，盘旋的雄鹰，如诗如画，气象万千。九曲黄河第一湾景点，观赏草原上的黄河，宛如银色缎带，阳光下波鳞片片极目远眺其壮观景致使人顿生膜拜之感，站在这里你会对人和自然有新的感悟。日落后回镇上住宿。
餐饮：含早餐，午餐自理、晚餐自理。
住宿：唐克镇 ，酒店双人标准间。
海拔：郎木寺镇3300米，若尔盖花湖3468米，唐克镇3500米。


D5、唐克-瓦切塔林-红原大草原-格尔登寺-阿坝(195KM)
早上出发，经瓦切，游览拍摄经幡飘荡，白塔如林的【瓦切塔林】，然后来到【红原大草原】，这里就是一个歌舞的海洋，在藏民族传着这样一句话“会走路就会跳舞，会说话就会唱歌”。夏天的红原大草原，处处都有赛马节、转山会等草原盛会。长年累月逐水草而居的牧民敞开胸怀，接纳着幕名而来的人们。他们骑着马、驮着帐篷，走亲串友、跳舞 唱歌、比试骑术欢聚一堂；秋天的红原大草原是壮美的，金黄色的草原是收获的色彩。中午抵达寺庙之都【阿坝】，入住酒店，自行午餐，下午去参观阿坝最大的寺庙【格尔登寺】。格尔登寺位于四川省阿坝藏族自治州阿坝县城西北角，具有120多年的历史，是阿坝县规模最大的藏传佛教格鲁派寺院。现占地面积为18000平方米，有僧人1000余人，大小活佛14人。该寺建于同治9年(1870年)，其前身为洞沟寺，在工农红军长征时曾为红军领导机关所在地。
餐饮：含早餐，午餐自理、晚餐自理。
住宿：阿坝县 ，酒店双人标准间。
海拔：红原县3504米，阿坝县3290米。


D6、阿坝-久治年保玉则-阿万仓湿地-玛曲(286KM)
早上乘车经久治县县城，在翻越3个4000多米的垭口到年保玉则景区，其中的乱石头垭口海拔4207米，此地也是我们全程的最高点。在景区游玩3-4小时，年保玉则分有仙女湖和妖女湖，去妖女湖的路途难走，极其耗时间，所以我们只游玩仙女湖，车可以直接开到湖边的停车场。年保玉则仙女湖南北长,东西窄，湖的东南西三面群山环侍，湖水碧波荡漾，湖畔绿草如茵。当金色的阳光照在年保玉则的石山上，你会感觉仙境也不过如此，我们怎能错过这一难得的瞬间，拍起来！下午经回久治过阿万仓到玛曲住宿，沿途两旁美不胜收的高原湿地风景。举目远眺，山峦起伏，黄河在山脚下不息的流淌；近处溪流弯弯，野花烂漫；村子红墙红瓦，炊烟袅袅；好一幅美丽画卷！然后来到玛曲，玛曲在藏语中意思是黄河，当黄河冲出巴彦克拉山谷之后，一改咆哮千里之势，在阿尼玛泽山和西泽山之间绕了一个443公里的大弯，形成了黄河第一曲-玛曲。站在玛曲的黄河岸边，看黄河凝重的流淌，那一刻的心情很难表述。
餐饮：含早餐，午餐自理、晚餐自理。
住宿：玛曲县 ，酒店双人标准间。
海拔：久治县3650米，年保玉则景区4000米，玛曲县3300米。


D7、玛曲-桑科草原-拉卜楞寺-兰州(434KM)
今天是行程的最后一天，我们先乘车到夏河的桑科草原游玩，在这里我们安排了草原骑马体验【赠送项目】。桑科草原是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一，这里人口少面积大，仅有4000多牧民，草原却辽阔无际，是一处极为宝贵的自然旅游景区。下午我们到拉卜楞寺参观，然后直接返回兰州结束愉快的旅行。参观拉卜楞寺大经堂，了解藏传佛教之精髓，转世界上最长的转经走廊。拉卜楞寺院的建筑粗犷大方，古朴典雅，稳坚耐用。大型佛殿顶部，均有铜质鎏金法轮、阴阳兽、宝瓶、胜幢、雄狮等。部分殿堂的屋顶有鎏铜瓦和绿色琉璃瓦，整个建筑庄严巍峨、宏伟壮观。雕梁画栋，金碧辉煌，气势磅礴，具有藏民族独特风格。这里也是刘德华、王宝强等主演的【天下无贼】采景点。
餐饮：含早餐，午餐自理、晚餐自理。
住宿：兰州市，不含(可代订)。
海拔：桑科草原3000米，拉卜楞寺2800米，兰州市1540米。