走进东方 阿尔卑斯 体验雪山之吻 四姑娘山大峰攀登（6日行程）

注意事项
1、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。
2、注重环保，不乱扔杂物。塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。
3、尊重当地的风俗习惯。
4、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神。
5、队员之间必须相互体谅，有重大决定或提议由大家协商。
6、在整个活动中，,如果出现特殊情况，请参加队员绝对服从领队的意见。一旦报名，请不要以个人喜好要求领队变更行程。
7、本次活动行程特殊、目的地特殊，谢绝有关吃住行等方面的投诉，虽然我们会尽力为大家安排好一切。
8、户外人人平等。严禁高姿态地将现实身份带进户外。
9、本次活动全线为高海拔地区，到达海拔最高为5276M的二峰顶，平均海拔在3300-4300M,请正确评估自己的身体情况做正确评估，以决定参加与否。
10、本次活动所到达的地区温差较大。白天温度（晴天）可达25℃，夜间温度可能低至0℃以下，请大家注意携带保暖衣物，并请选择—15℃温标睡袋。高原紫外线强烈，请准备防晒用品。
11、此次活动大部分地区无手机信号。
12、高原地区热量流失迅速，请自备高热量食品以补充体力。巧克力、维生素等可适当准备。
13、所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池。

【气候】

1、高原天气以晴为主，早晚温差大，注意防晒，注意加减衣物。

2、高原天气多变，常常出现太阳雨所以备好雨具。


【证件】
身份证、护照、港澳通行证等。（景区、住宿登记）

【自备药品】（参考）
常用的预防高原反应的药物；感冒退烧类，肠胃类，晕车类，跌打损伤类，过敏类（自己要熟悉自己身体状况，对症下药，切勿吃错药）