寻稻城亚丁 四姑娘山 甲居藏寨 新都桥 海螺沟最后一方净土（8日行程）

一、报名方式
报名电话，先打电话15705421508报名，确认有名额后。再交活动费用。交费请转支付宝15705421508（李硕），转款时一定要注明报名姓名信息和人数。方便我们打电话联系。

二、退订事项
报名交费后，因个人原因不能继续参加活动者，在出发前10日（不含出发日）前退订，可享受全额退费；在出发前10—8日（不含出发日）内退订，可享受退费全额的80%；在出发前8—5日（不含出发日）内退订，可享受退费全额的60%；在出发前5—3日（不含出发日）内退订，可享受退费全额的50%；在出发前3日（不含出发日）内退订，可享受退费全额的20%；

活动装备
1、带上拉杆箱（平时放在车上），小背包或者腰包随身用；
2、保暖衣物，厚外套+羽绒服、保暖衣裤、帽子、厚袜子、太阳镜、旅游运动鞋；
3、感冒药、肠胃药、维他命、创可贴、风油精、红景天；
4、防晒霜、保湿润肤水、护手霜、唇膏；
5、摄影器材、充电器械、随身干粮、零食和水果、保温杯、身份证、洗漱用品、换洗衣物。


注意事项
1、川西海拔高日照强烈，气温在5—25℃之间，早晚温差大，请及时增减衣物，注意不要感冒，注意防晒；
2、因四川山区线路行车时间较长，还有限速，建议准备一些零食和水果，另外带一些常用的感冒药、肠胃药在身边；
3、进藏区前注意充分休息，初抵高原多休息，多喝水，避免剧烈运动，禁烟酒，饮食宜节制；
4、注意安全，注重环保。尊重当地的风俗习惯，发扬互助精神，有团队协作的品格；
5、进藏区后可以随身携带一些糖块之类了，不但可以很快补充体力，还可以分给藏区的小朋友，但尽量不要给钱，有些坏风气都是被我们搞坏的；
6、准备一些一元的纸币，途中上厕所方便使用。


重要提示
1、各种器质性心脏病，显著心律失常或静息心率大于100次/分钟，高血压二期以上，各种血液病，脑血管疾病禁止报名；
2、慢性呼吸系统疾病，中度以上租塞性肺疾病，如支气管哮喘，支气管扩张，肺气肿，活动性肺结核，尘肺病等禁止前往；
3、糖尿病未获控制，癫痫、精神分裂症等精神疾病禁止前往；
4、患有中度感冒、上呼吸道感染，体温在38℃以上等患者禁止前往；
5、曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿，血压增高明显的高原高压症，高原心脏病及高原红细胞增多症着禁止前往。