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【进高原地区前准备】
1、身体准备：进高原地区前睡眠和休息要充足，可提前适当服用红景天、肌酐等抗高反药品，凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病以及患有呼吸道疾病尚未痊愈等病情或年龄在60岁以上者，为了您的身体健康均不宜进入高原。
2、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
【注意事项】
1、☆这是最重要的☆：请携带有效身份证件（身份证、军官证等，儿童须带户口本原件）。车主驾龄一年以上携带有效驾驶证，车辆行驶证及车辆保险卡，并于出发前至少一天检查车辆安全情况。
2、进入高原地区前注意充分休息，初抵高原多休息，可能身体会有轻微的不适，应避免剧烈运动，节制饮食，要避免感冒。
3、遇到轻微高原反应情况不要慌张，第一时间与领航员联系，我们随车都备有高原药品及便携式氧气等应急药物。
4、请注意安全，尽量不带过于贵重的物品，贵重物品请随身携带（如现金、手机、照相机、摄像机、金银饰品）。
5、景区日照强，紫外线强。如若长时间在户外活动,请戴上太阳帽,涂抹防晒霜,以保护皮肤。
6、景区昼夜温差大，请及时增减衣物，注意不要感冒，注意防晒。也请带足保暖防寒衣物，并备足常用药品。
7、为确保安全，最好在领航员人员的陪同下游览，以免造成意外事故，遇到突发情况时，请第一时间与领航员联系。
8、沿途很多地段路过藏族村庄，请减速行使，路上家畜较多，尽量避让。
9、活动中请尊重少数民族的风俗习惯、礼仪、禁忌，活动中经过玛尼堆时，可添加石头，忌讳取走玛尼石，不可踩踏，同时也不可踩踏山顶祈福经幡。
10、活动中参观寺庙不能戴着帽子和太阳镜进寺庙殿堂，不得踩踏门槛，不能在寺庙内吸烟，大声喧哗，不能在寺庙里伸出指头四处指点，合乎规矩的手势是五指并拢，掌心向上，以掌代指，不能擅自用手抚摸佛经、佛像、法器。不得跨越法器、火盆，经筒、经轮，不得逆转，忌讳用手触摸别人头顶。未经允许，不得摄影、摄像。
11、骑马需注意安全，必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑。
12、为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛。
13、游览途中，请树立环保意识，注重对身边自然风光的保护。
14、藏区旅游时切勿私自行走，以免与当地藏狗、耗牛等发生冲突，产生意外！
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