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阿里大环线 珠峰大本营 古格王朝 扎达土林 双湖(16日行程)

更多介绍

【个人装备】
1、衣物:由于目的地昼夜温差较大,因此请带上足够的御寒衣物。建议:抓绒冲锋衣(或羽绒服、厚外套),裤子,保暖内衣,长T恤,登山鞋,换洗内衣裤,袜子。
2、防晒:高原紫外线强,建议带上翻晒霜,太阳镜、太阳帽等以免灼伤皮肤和眼睛。
3、药品:晕车药,感冒药,消炎药,外伤药,红景天,葡萄糖等,根据自我需求携带。
4、洗漱用品:牙膏牙刷,洗发露,沐浴乳,毛巾等。
5、边防证(必备)

【重要提示】
1、边防证:地区填写“阿里地区”,如本地无法办理,可提前与客服联系办理(至少提前10天),或至少提前2天以上到拉萨当地办理
2、气候:高原地区气候变幻莫测,日夜温差较大,紫外线强烈,气候较为寒冷、多大风,务必做好防寒工作
3、安全:户外活动一切要听从领队指挥,切勿做出擅自离队活动、马路中间停留、跨越栏杆、擅自进入沼泽地等危险行为
4、交通:本次活动大北线上皆为土路,交通状况极差,道路崎岖颠簸,坐车时间漫长,请做好心理准备
5、风俗:沿途藏区,对于寺庙、雪山、僧人等,请勿用手指直指,尊重当地风俗习惯
6、摄影:如需拍摄当地人,请务必先征得当地人的同意,寺庙佛像一般不允许拍照,如需拍照请咨询寺庙僧人
7、环保:垃圾请勿随手丢弃,更勿扔出车窗外,不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等,文明出行
8、基础设施:沿途主要地区物资匮乏、条件恶劣,请务必在拉萨备足相关物资
9、手机信号:联通只有在大型的城镇如日喀则、塔钦村中、狮泉河有信号,狮泉河后的大北线上无信号,移动电信在大北线途中信号也不稳定,但有定居型的城镇均有信号
10、饮食:沿途餐饮质量很差,多为川菜,菜品稀缺,建议携带些自己喜欢的榨菜、老干妈等佐菜。高海拔地区旅游能量消耗大,沿途物资匮乏、物价奇高,缺乏维生素补充,建议每个队员自行选择性携带如维C泡腾、维生素片、巧克力、奶糖、奶片、能量棒、牛肉干等补充所缺元素和高热量的物资作为能量补充
11、高原反应:尽量提前到拉萨适应,放松身心,不要有心理负担,饮食节制,多喝水多吃水果蔬菜,一切动作减缓,以便快速适应高原环境。如中途发生严重高反,在吸氧、挂点滴等治疗错施仍然无效的情况下,领队有权停止该队员活动,送回至拉萨治疗
12、途中重点地区海拔:日喀则3836米、嘉错拉山口(5428米)、珠峰旅游大本营(5014米)、萨嘎(4500米)、塔钦(4690米)、止热寺(5080米)、卓玛拉山口(5650米)、古格王朝(3715米)、狮泉河(4280米)、改则(4427米)、文布南村(4625米)、尼玛(4540米)、双湖(4926米)、普若岗日冰川(5396米)、班戈(4725米)、纳木错(4750米)、拉萨(3650米)

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