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6月初 走吧 去西藏 到珠峰数星星(9日行程)

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【推荐装备】
1、厚外套,保暖衣(推荐冲锋衣+抓绒衣),手套,太阳镜、保暖帽
2、旅游鞋,徒步鞋,登山鞋都行(推荐防水户外鞋)
3、感冒药、消化药、维它命、创可贴、风油精、红景天
4、防晒霜+保湿润肤水+护手霜+护唇油(MM必备)
5、身份证、各种数码产品充电器
6、备一些干粮、水果和零食
7、洗漱用品,换洗衣物


生活装备:冲锋衣,快干衣裤,长袖体恤,户外鞋,唇膏,墨镜,帽子,雨伞,风巾,防晒霜,常备药品,洗漱用品,必要的零食等。
另外,在入藏前一个星期可以适当服用“高原安”等预防高反的药物,平时运动量比较大的队友则需提前一个星期减少或者停止运动。

心理准备:情绪上要相对放松,不要过分紧张和兴奋,对于身体健康的人来说,完全可以适应拉萨等地三四千米的高度,不必惧怕高原和高原反应。 ★凡患有严重心脏病和高血压患者不宜入藏。

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