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【个人装备】
1、衣物：由于目的地昼夜温差较大，因此请带上足够的御寒衣物。建议：抓绒冲锋衣（或羽绒服、厚外套），裤子，保暖内衣，长T恤，登山鞋，换洗内衣裤，袜子。
2、防晒：高原紫外线强，建议带上翻晒霜，太阳镜、太阳帽等以免灼伤皮肤和眼睛。
3、药品：晕车药，感冒药，消炎药，外伤药，红景天，葡萄糖等，根据自我需求携带。
4、洗漱用品：牙膏牙刷，洗发露，沐浴乳，毛巾等。
5、边防证（必备）
【预定须知】
1、高血压、心脑血管病患者、婴幼儿谢绝参加本活动。
2、60岁以上者请充分考虑自身健康状况能够完成本次活动，谨慎出行，且必须有亲友陪同，18岁以下者请由家属陪同参加，不接受单独报名。
3、如需单人用房，请在下单时与客服联系说明，并补差价。
4、一切由于不可抗力使得行程延误、景区关闭、酒店征用，造成旅游目的地无法实现，不承担违约责任。不可抗力是指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况。不可抗力、意外事件等不可归责于旅行社的客观原因包括但不限于，恶劣天气、自然灾害、战争、罢工、骚乱、飞机故障、航班保护、恐怖事件、政府行为、公共卫生事件等客观原因。
5、行程过程中领队可能根据实时情况，如道路、天气、不可抗力因素，对行程进行调整，以保障行程顺利进行。
6、在自行安排活动期间，旅游者应在自己能够控制风险的范围内活动，队员应选择自己能够控制风险的活动项目，并对自己的安全负责。活动期间或自行安排活动期间请注意人身和财产安全。队员因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担。
7、在活动过程中应遵从领队安排，听从有关人员指导，否则责任由队员自行承担。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像，在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志，切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。旅游者队员在行程中发现自身权益受到侵害，应及时告知领队以及队员的紧急联系人，因没有及时提出而造成的损失自负。
【户外活动守则】
1：有团队意识，遵守组织纪律，友爱互助，听从领队安排,遇到分歧大家可
以商量解决，但决定权在领队。
2：户外人人平等，队员之间以及和领队之间相互理解包容，严禁高姿态地将
现实身份带进户外。
3：注意安全，听从领队安排，禁止擅自脱离团队冒险行动，不得在未告知协
作人员情况下擅自离队，否则后果自负。
4：擅自行动不从领队或者协作人员劝告的为了团队安全领队和协作人员有权
利劝退其下山或者终止这次活动。
5：禁止私自进行攀登、涉水等一切危险性活动。
6：注意环保，严禁乱丢垃圾，生活垃圾应采取掩埋、带回等处理
7：禁止私自在野外用火。
8：注意饮食卫生，注意预防疾病。注意自我保护。
9：有任何困难或疑问尽快和领队和协作人员沟通。由于户外活动行程特殊、目
的地特殊，谢绝有关吃住行等方面的投诉。
10：遵守当地风俗和民族信仰，尊重队友的民族信仰和生活习惯。
11：此次活动由活动组织方有最终解释权；
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