独木舟 本周六 阳宗海独木舟南北真穿（1日行程）

出行须知
出行人数：10人起（人数不足10人或遇极端天气则出行顺延至下期）
集合地点：昆明国贸中心沃尔玛门口
集合时间：早8：30
年龄限制：18岁以上65岁以下
不适宜参加人群：患有高血压、心脏病、传染病、急性肠胃炎等有碍户外运动疾病的人员不适宜参加。近期若有肌肉损伤、高烧等情况的人员也慎重报名。拒绝渣精的、计较的、我行我素无团队精神者参加活动。
特别适合人群：户外运动爱好者、摄影爱好者、热爱自然的团体或个人。
注：因户外活动特殊性，满足人数均可成行，建议及时咨询详情。

装备
划舟穿着：速干衣裤（运动短裤也行）、沙滩鞋或凉鞋、渔夫圆帽、防晒霜、水（运动饮料最好）、干粮（零食）。
备上岸换的衣物：干爽衣裤、抓绒衣、内衣裤、袜子、鞋子、装手机的小防水袋、手套（半截的最好）、鞋子。

注意事项
1、独木舟运动属于安全性要求较强的户外活动，活动期间若您有任何疑问，均可向所在组的组长或教练员咨询，请勿脱离团队。
2、独木舟运动以会游泳者为佳，不恐水者亦可，本次活动体验均安排了救生人员及相关救生装备，以保障参与者的人身安全。
3、患有高血压、心脏病、传染病、急性肠胃炎等有碍户外运动的疾病的人员谢绝参加。近期若有肌肉损伤、高烧等初愈情况的人员也谢绝参加。
4、为安全起见，请参与者自觉遵守本各项活动安排及要求，谢绝擅自行动，若有违规，后果自负。
5、参加活动的人员若需携带电子设备下水，请使用防水袋等专业防水装备，若无该类装备则不建议携带这些电子设备下水。
6、一般物品的临时寄存可放车上，但现金等贵重物品请自行保管。
7、本次体验活动请勿携带宠物参与。
8、以下装备建议自带：防水或半防水长袖长衣、运动短裤、遮阳帽、防晒霜、运动饮料、零食若干。